segunda-feira, 31 de outubro de 2011
Thomas Edison
Um exemplo de Otimismo foi demonstrado por thomas Edison, o gênio inventor e um inveterado Otimista, pela forma como reagiu a um aparente grande infortúnio.
Numa noite de 1914,seu laboratório, que valia mais de US$ 2 milhões na época e não estava no seguro, começou a se incendiar, com todos os preciosos registros de Edison em seu interior.
No auge do incêndio, enquanto os bombeiros tentavam apagar o fogo, charles, filho de Edison, freneticamente procurava o Pai, que tinha o hábito de trabalhar até tarde da noite.
Aliviado, ele encontrou Edison fora do laboratório, fitando serenamente a cena.
O Semblante de seu pai refletia o brilho das chamas e seus cabelos grisalhos esvoaçavam ao sabor da leve brisa.
Charles sentiu um aperto no coração vendo o pai, com 67 anos, testemunhar o trabalho de toda uma vida ser consumido pelas cinzas.
Após horas de silêncio. Edison disse a seu filho:
“Existe um grande valor num desastre como este. Todos os nossos erros são queimados.
Graças a Deus e podemos começar tudo de novo”.
E Edison, de fato, começou de novo.
Até o incêndio ele tinha passado três anos tentando inventar o toca discos.
Três semanas após o desastre ele conseguiu.
Que dia é hoje?
Parabéns à todas as Donas de casa!!! Quão importante é o seu trabalho!!!
Que sejam valorizadas por seu maridos, filhos, familiares e principalmente pela sociedade!
Que sejam valorizadas por seu maridos, filhos, familiares e principalmente pela sociedade!
Rir faz bem para a saúde
Estudos revelam que uma boa risada tem efeitos significativos no organismo
Por Deborah Busko.
O ditado popular que diz que rir é o melhor remédio vem sendo comprovado pela ciência ao longo dos anos. Diversos estudos revelam que o riso pode promover benefícios incríveis à saúde e ao bem-estar.
Quando começamos a rir, a pulsação acelera e os batimentos cardíacos podem chegar a 120 por minuto. Geralmente, com o corpo em repouso, são 70 pulsações por minuto. Com o ritmo cardíaco acelerado, a circulação do sangue se torna mais intensa e aumenta a oxigenação de todas as células, tecidos e órgãos. Ou seja, o riso faz com que o organismo funcione a todo vapor e pode reduzir significativamente o risco de problemas cardíacos.
Dar boas risadas pode elevar os níveis de HDL (o bom colesterol) no sangue e diminuir a pressão arterial. Além disso, reduz os níveis de cortisol e adrenalina, que são os hormônios do estresse e ativa a produção de endorfina, hormônio que provoca a sensação de relaxamento.
Quando os níveis de estresse abaixam, o corpo consegue produzir mais células de defesa, fortalecendo o sistema imunológico e protegendo o organismo contra doenças.
Os benefícios do riso se estendem também aos pulmões. Uma sessão de gargalhadas limpa e ainda fortalece os pulmões. Isso porque quando rimos, inalamos mais ar e com uma maior absorção de oxigênio, a expiração também fica mais forte.
Outra vantagem é que quando rimos, os músculos abdominais são estimulados e os movimentos fazem uma espécie de massagem no sistema gastrointestinal, melhorando o processo digestivo.
E por falar em músculos, rir movimenta 12 músculos faciais e as gargalhadas movimentam 24 deles. Em uma conversa divertida, com boas gargalhadas então, 84 músculos. Toda essa movimentação é um ótimo exercício para esticar a pele e combater as rugas.
Sem contar que rir melhora o humor e levanta o astral quando as coisas não vão bem. Um sorriso traz sensações agradáveis, capazes de eliminar a tristeza, a depressão e elevar a autoestima.
Feijão
INGREDIENTES
• 2 copos de feijão (nesta receita eu uso 2 copos de feijão, cerca de 500 gramas.)
• água a gosto
• calabreza (opcional) a gosto
• bacon (opcional) a gosto
• salsinha picada ((opcional)) a gosto
• cebolinha picada ((opcional)) a gosto
• sal a gosto
PASSO A PASSO
1. Separe e lave o feijão. Deixe-o de molho em uma bacia com água de um dia para o outro. Se estiver com pressa pode ferver 1 litro de água e deixar o feijão de molho nessa água por cerca de 2 horas.
2. Despeje o feijão amolecido em uma panela de pressão e complete com água até a metade da panela. Se você não tiver uma panela de pressão, pode usar uma panela comum, porém vai levar mais tempo para o feijão ficar pronto.
3. Tampe a panela de pressão e deixe em fogo alto. Quando começar a apitar conte 20 minutos. Se for uma panela comum deixe pelo menos o dobro do tempo e vá provando o feijão pra ver se amoleceu.
4. Passados os 20 minutos, deixe a panela de pressão esfriar por uns 10 minutos e depois abra a tampa. Tome cuidado nesse passo pra não explodir sua cozinha! Pra garantir você pode colocar a panela debaixo da torneira, mas não faça isso logo depois que retirou ela do fogo, espere sempre ela dar uma esfriada antes.
5. Fatie a calabreza e corte o bacon em cubinhos. Coloque ambos em uma panela e deixe fritar por alguns minutos. Depois junte o feijão.
6. Adicione o sal, geralmente 1 colher de sopa não muito cheia é suficiente. Se você colocou a calabreza e o bacon, diminua no sal, pois eles já são salgados.
7. Deixe o feijão no fogo alto até abrir fervura e vá mexendo aos poucos.
8. Agora o feijão está pronto. Na hora de servir basta jogar a salsinha e a cebolinha picadas por cima pra dar um visual diferente e pronto!
sexta-feira, 28 de outubro de 2011
O Tempo certo
De uma coisa podemos ter certeza:
de nada adianta querer apressar as coisas.
Tudo vem ao seu tempo, dentro do prazo que lhe foi previsto.
Mas a natureza humana não é muito paciente.
Temos pressa em tudo!
Aí acontecem os atropelos do destino, aquela situação que você mesmo provoca, por pura ansiedade de não aguardar o tempo certo.
Mas alguém poderia dizer:
- Mas qual é esse tempo certo?
Bom, basta observar os sinais.
Geralmente quando alguma coisa está para acontecer ou chegar até sua vida,
pequenas manifestações do cotidiano, enviarão sinais indicando o caminho certo.
Pode ser a palavra de um amigo, um texto lido, uma observação qualquer.
Mas com certeza, o sincronismo se encarregará de colocar você no lugar certo, na hora certa, no momento certo, diante da situação ou da pessoa certa!
Basta você acreditar que nada acontece por acaso!
E talvez seja por isso que você esteja agora lendo essas linhas.
Tente observar melhor o que está a sua volta.
Com certeza alguns desses sinais já estão por perto, e você nem os notou ainda.
Lembre-se que o universo, sempre conspira a seu favor, quando você possui um objetivo claro e uma disponibilidade de crescimento.
de nada adianta querer apressar as coisas.
Tudo vem ao seu tempo, dentro do prazo que lhe foi previsto.
Mas a natureza humana não é muito paciente.
Temos pressa em tudo!
Aí acontecem os atropelos do destino, aquela situação que você mesmo provoca, por pura ansiedade de não aguardar o tempo certo.
Mas alguém poderia dizer:
- Mas qual é esse tempo certo?
Bom, basta observar os sinais.
Geralmente quando alguma coisa está para acontecer ou chegar até sua vida,
pequenas manifestações do cotidiano, enviarão sinais indicando o caminho certo.
Pode ser a palavra de um amigo, um texto lido, uma observação qualquer.
Mas com certeza, o sincronismo se encarregará de colocar você no lugar certo, na hora certa, no momento certo, diante da situação ou da pessoa certa!
Basta você acreditar que nada acontece por acaso!
E talvez seja por isso que você esteja agora lendo essas linhas.
Tente observar melhor o que está a sua volta.
Com certeza alguns desses sinais já estão por perto, e você nem os notou ainda.
Lembre-se que o universo, sempre conspira a seu favor, quando você possui um objetivo claro e uma disponibilidade de crescimento.
Como organizar a cozinha de forma eficiente
Mantenha a sua cozinha limpa e organizada. Com tudo em ordem, fica bem mais fácil cozinhar
Qual a melhor maneira de organizar a cozinha? Posso guardar qualquer coisa debaixo da pia? Confira as dicas para conseguir manter a sua cozinha limpa e muito organizada
O truque é deixar tudo o que você usa mais sempre às mãos
Gavetas
Organize as gavetas de cima para baixo. Na primeira delas, coloque talheres menores. Na segunda, guarde conchas, escumadeiras, facas e utensílios maiores. Panos de prato e toalhas podem ficar na terceira, enquanto livros e caderninhos de receita, na última.
Debaixo da pia
No compartimento abaixo da pia, opte por guardar temperos e mantimentos de uso diário, como arroz, feijão, açúcar e pó de café, nas portas à esquerda da cuba e à direita do fogão. Já as panelas ficam melhores se mantidas nas portas centrais.
Armários
Guarde no armário sobre a pia apenas o número de objetos usados pelas pessoas que moram na casa. Se a família tem quatro pessoas, não há por que manter ali mais de quatro facas, garfos e colheres. Guarde os objetos extras em armários de acesso mais difícil.
Risoto Sertanejo
Ingredientes:
½ kg de arroz sem lavar
1 cebola picada
1 tomate picado
3 dentes de alho picados
2 galhos de hortelã
1 folha de louro
1 colher de extrato de tomate
1 pitada de pimenta-do-reino
2 colheres de manteiga de garrafa
2 colheres de óleo de milho ou soja
sal a gosto
Preparo:
Soque todos os temperos no sal, exceto o louro e o extrato. Ponha 2 colheres de óleo para aquecer em uma panela baixa e larga e refogue os temperos até dourar a cebola. Acrescente o arroz (sem lavar) pouco a pouco e deixe refogar por 3 minutos. Despeje água aos poucos, mexendo sempre, até cobrir o arroz por, pelo menos, 2 dedos de altura. Deixe o arroz cozinhar por 15 minutos, corrija o sal e acrescente uma colher de manteiga de garrafa. Mexa bem, tampe a panela e deixe cozer por mais 10 minutos, cuidando da água para manter o risoto bem molhadinho. Tire a panela do fogo e misture outra colher de manteiga de garrafa. Despeje sobre o risoto o acompanhamento que desejar (frango, cabrito, porco, miúdos, tripas...), já preparado, e deixe cozinhar por mais 5 minutos. Sirva bem quente; do fogo direto para a mesa. nos e deixe a mistura terminar de cozer. Sirva o prato quente.
Fonte: Viver Bahia
quinta-feira, 27 de outubro de 2011
Fogo Controlado
De Jonathan Polk traduzido por Ricardo Gomes
Eles começaram a se espalhar pelas laterais da área da floresta, ao longo das trilhas e da estrada. Observavam o fogo se espalhar por toda a área. Não era um fogo comum. Era uma queimada, iniciada por alguém. Para manter o fogo sob controle, eles tinham que mantê-lo dentro das fronteiras que eles haviam estabelecido antes de começarem o fogo.
O fogo se espalhava rapidamente algumas vezes e em outras muito lentamente. Ele era controlado basicamente pelo vento, mas outros pequenos fatores também influíam no modo como ele se espalhava. Enquanto as pessoas seguiam suas instruções e tomavam certas precauções, o fogo continuava sob controle.
Mas se alguém da equipe se distraísse eles poderiam perder o controle. E quando isto acontecia, o fogo saia da área de segurança e logo se espalhava. Todos tinham que usar toda a sua energia e forca para colocar novamente o fogo sob controle. Eles aprenderam rapidamente que era mais fácil manter os olhos atentos no fogo controlado do que colocar o fogo novamente sob controle.
Havia sempre uma pessoa que sabia controlar o fogo, o Chefe do Fogo. Se algum membro da equipe tivesse perguntas, dúvidas ou incertezas de como agir, ele podia contar com o Chefe do Fogo para dar as instruções e as respostas. Ele não sabia somente como controlar o fogo, mas como colocá-lo novamente sob controle quando saia do perímetro de segurança. Ele transmitia às pessoas calma nas situações difíceis, somente pelo fato de elas saberem que poderiam ir até ele em qualquer momento e que ele estaria lá pronto para ajudá-las.
Quanto tempo faz que você não fala com o Chefe do Fogo?
Dicas de como economizar com cortes no orçamento
Faça cortes inteligentes no orçamento e economize até um salário por ano
Dicas de como economizar até um salário por ano com cortes inteligentes no orçamento
Foto: Christian Parente
É possível guardar o equivalente a um salário por ano com cortes inteligentes no orçamento. A economista Fernanda de Lima dá dicas de como manter uma relação positiva com o dinheiro para garantir o 14º salário.
Concentre-se no seu sonho
Se, ao ouvir a palavra planejamento, você logo pensa em restrição, reveja sua postura. Em vez de lamentar as perdas, sonhe com o que poderá realizar com o dinheiro que guardar. Equilibrar o orçamento exige alguns sacrifícios, mas adotar uma rotina saudável também exige, não é? Nem por isso você deixou de acordar mais cedo para se exercitar na academia.
Economizar não é poupar
Você não tem dívidas no cartão e paga em dia o aluguel. Apesar da situação aparentemente sob controle, não consegue guardar dinheiro. Portanto, como você não conta com uma reserva, é provável que vá enfrentar dificuldades financeiras caso seja surpreendida por uma emergência. Sabe qual o seu erro? Preocupar-se demais em economizar e não em poupar. Apesar de serem usadas como sinônimas, essas duas palavras têm um sentido distinto.
Faça escolhas corretas
Poupar depende das escolhas que fazemos todos os dias. Você deve, sim, usar seu dinheiro para se divertir, comprar roupas, viajar - afinal, ninguém é de ferro! O segredo é gastar menos do que recebe. Comece controlando seus impulsos. Faça como a turma dos Vigilantes do Peso: na hora da fome, distraia a mente com outra coisa. Em vez de ir ao shopping, vá ao parque, leia um livro. Pergunte-se: será que eu preciso disso ou simplesmente desejo? Se a resposta demorar mais que alguns segundos, é provável que você esteja sendo vítima de um impulso de consumo.
Cuide do seu dinheiro!
Vivemos em média sete anos a mais que os homens, um ótimo motivo para investirmos em nós mesmas, sem esperar ajuda de governo, marido ou filhos. Por isso, poupe sempre. Comece guardando 5% do seu salário mensal e, aos poucos, vá aumentando esse percentual. Para seu dinheiro crescer, aprenda a investir: há produtos para todos os gostos e bolsos e sites que podem ajudá-la.
Dicas de como economizar até um salário por ano com cortes inteligentes no orçamento
Foto: Christian Parente
É possível guardar o equivalente a um salário por ano com cortes inteligentes no orçamento. A economista Fernanda de Lima dá dicas de como manter uma relação positiva com o dinheiro para garantir o 14º salário.
Concentre-se no seu sonho
Se, ao ouvir a palavra planejamento, você logo pensa em restrição, reveja sua postura. Em vez de lamentar as perdas, sonhe com o que poderá realizar com o dinheiro que guardar. Equilibrar o orçamento exige alguns sacrifícios, mas adotar uma rotina saudável também exige, não é? Nem por isso você deixou de acordar mais cedo para se exercitar na academia.
Economizar não é poupar
Você não tem dívidas no cartão e paga em dia o aluguel. Apesar da situação aparentemente sob controle, não consegue guardar dinheiro. Portanto, como você não conta com uma reserva, é provável que vá enfrentar dificuldades financeiras caso seja surpreendida por uma emergência. Sabe qual o seu erro? Preocupar-se demais em economizar e não em poupar. Apesar de serem usadas como sinônimas, essas duas palavras têm um sentido distinto.
Faça escolhas corretas
Poupar depende das escolhas que fazemos todos os dias. Você deve, sim, usar seu dinheiro para se divertir, comprar roupas, viajar - afinal, ninguém é de ferro! O segredo é gastar menos do que recebe. Comece controlando seus impulsos. Faça como a turma dos Vigilantes do Peso: na hora da fome, distraia a mente com outra coisa. Em vez de ir ao shopping, vá ao parque, leia um livro. Pergunte-se: será que eu preciso disso ou simplesmente desejo? Se a resposta demorar mais que alguns segundos, é provável que você esteja sendo vítima de um impulso de consumo.
Cuide do seu dinheiro!
Vivemos em média sete anos a mais que os homens, um ótimo motivo para investirmos em nós mesmas, sem esperar ajuda de governo, marido ou filhos. Por isso, poupe sempre. Comece guardando 5% do seu salário mensal e, aos poucos, vá aumentando esse percentual. Para seu dinheiro crescer, aprenda a investir: há produtos para todos os gostos e bolsos e sites que podem ajudá-la.
Arroz Biro-Biro
Ingredientes
• 2 colheres (sopa) de manteiga
• 1/2 xícara (chá) de presunto picado
• 3 ovos batidos
• Sal a gosto
• 2 xícaras (chá) de arroz cozido
• 2 colheres (sopa) de salsa picada
• Batata palha
Modo de preparo
Em uma panela, derreta a manteiga em fogo alto, junte o presunto e frite por quatro minutos. Acrescente os ovos e sal e frite por mais dois minutos, mexendo delicadamente. Junte o arroz e cozinhe por dois minutos ou até aquecer. Salpique a salsa e sirva com a batata palha.
Dica: Se preferir, substitua o presunto por peito de peru.
• 2 colheres (sopa) de manteiga
• 1/2 xícara (chá) de presunto picado
• 3 ovos batidos
• Sal a gosto
• 2 xícaras (chá) de arroz cozido
• 2 colheres (sopa) de salsa picada
• Batata palha
Modo de preparo
Em uma panela, derreta a manteiga em fogo alto, junte o presunto e frite por quatro minutos. Acrescente os ovos e sal e frite por mais dois minutos, mexendo delicadamente. Junte o arroz e cozinhe por dois minutos ou até aquecer. Salpique a salsa e sirva com a batata palha.
Dica: Se preferir, substitua o presunto por peito de peru.
quarta-feira, 26 de outubro de 2011
VONTADE DE VENCER
Qual é o seu sonho? Você consegue dimensioná-lo? Acredita que pode alcançar as metas e objetivos que sonha para sua vida?
O que você tem feito para chegar lá? Qual é o segredo de quem consegue conquistar o que deseja?
Esse bombardeio de perguntas objetiva levá-lo à reflexão desse tema. Qual é a importância da vida sem os sonhos?
Eu tenho vários, e você?
Outro fator que perturba nossa reflexão é como muitas pessoas chegam a essa conquista.
O que as levam a vencer obstáculos e desfrutar das vitórias?
Não estou aqui para ensinar algo como se fosse uma simples receita, mas posso dizer que conheço alguns itens de extrema importância para atingir o sucesso. Confira.
Não acredite na sorte ? Ela nada mais é que o encontro da preparação com a oportunidade. Se você estiver preparado, certamente será agraciado com a oportunidade. Acredite em trabalho e dedicação.
Acredite sempre ? Há momentos em que tudo parece perdido, mas é preciso acreditar sempre.
É necessário olhar e vislumbrar o sabor da conquista proporcionado pela realização do seu sonho. Mesmo no fundo do poço ainda há chance de vitória! Só depende de você.
Tome a crítica como um desafio ? Quando alguém duvidar de você, não discuta. Simplesmente, continue no caminho do seu sonho, passo a passo, dia após dia e ficará mais perto. Torça para que as pessoas que não acreditaram em você possam estar bem para assistir a sua vitória.
Ajuste as velas ? Nem sempre acertamos em todas as nossas decisões. Saiba o momento de parar estrategicamente para pegar um caminho correto.
Ajustar as velas significa estar preparado para as mudanças e obstáculos que estão por vir.
Suba nos ombros dos gigantes ? Aprenda com os vencedores. Tenha exemplos para seguir.
Vá além do que já foi feito. Não é preciso reinventar a roda, mas sim fazê-la girar com mais velocidade.
Não espere aplausos ? Aproveite para chegar mais longe enquanto as pessoas não prestam atenção em você.
Não espere reconhecimento por suas conquistas, pois ele deve partir de você, e não dos outros.
Trabalhe muito ? É preciso se esforçar bastante para chegar a algum lugar.
Lembre-se de que o único local em que o sucesso vem antes do trabalho é o dicionário.
Citei alguns fatores para atingir o sucesso, mas acho que para alcançá-lo o mais importante é a vontade de vencer. Aquela vontade incontrolável que te faz levantar e seguir adiante.
Aquele brilho no olhar e a força a mais em cada gota de suor, em cada minuto de estudo, em cada momento de dedicação. A vontade de vencer é aquele momento em que vislumbramos o topo, sonhamos acordados, levantamos mais cedo e seguimos adiante. Tendo essa vontade, os obstáculos se tornaram pequenos e o sucesso parecerá questão de tempo!
O que você tem feito para chegar lá? Qual é o segredo de quem consegue conquistar o que deseja?
Esse bombardeio de perguntas objetiva levá-lo à reflexão desse tema. Qual é a importância da vida sem os sonhos?
Eu tenho vários, e você?
Outro fator que perturba nossa reflexão é como muitas pessoas chegam a essa conquista.
O que as levam a vencer obstáculos e desfrutar das vitórias?
Não estou aqui para ensinar algo como se fosse uma simples receita, mas posso dizer que conheço alguns itens de extrema importância para atingir o sucesso. Confira.
Não acredite na sorte ? Ela nada mais é que o encontro da preparação com a oportunidade. Se você estiver preparado, certamente será agraciado com a oportunidade. Acredite em trabalho e dedicação.
Acredite sempre ? Há momentos em que tudo parece perdido, mas é preciso acreditar sempre.
É necessário olhar e vislumbrar o sabor da conquista proporcionado pela realização do seu sonho. Mesmo no fundo do poço ainda há chance de vitória! Só depende de você.
Tome a crítica como um desafio ? Quando alguém duvidar de você, não discuta. Simplesmente, continue no caminho do seu sonho, passo a passo, dia após dia e ficará mais perto. Torça para que as pessoas que não acreditaram em você possam estar bem para assistir a sua vitória.
Ajuste as velas ? Nem sempre acertamos em todas as nossas decisões. Saiba o momento de parar estrategicamente para pegar um caminho correto.
Ajustar as velas significa estar preparado para as mudanças e obstáculos que estão por vir.
Suba nos ombros dos gigantes ? Aprenda com os vencedores. Tenha exemplos para seguir.
Vá além do que já foi feito. Não é preciso reinventar a roda, mas sim fazê-la girar com mais velocidade.
Não espere aplausos ? Aproveite para chegar mais longe enquanto as pessoas não prestam atenção em você.
Não espere reconhecimento por suas conquistas, pois ele deve partir de você, e não dos outros.
Trabalhe muito ? É preciso se esforçar bastante para chegar a algum lugar.
Lembre-se de que o único local em que o sucesso vem antes do trabalho é o dicionário.
Citei alguns fatores para atingir o sucesso, mas acho que para alcançá-lo o mais importante é a vontade de vencer. Aquela vontade incontrolável que te faz levantar e seguir adiante.
Aquele brilho no olhar e a força a mais em cada gota de suor, em cada minuto de estudo, em cada momento de dedicação. A vontade de vencer é aquele momento em que vislumbramos o topo, sonhamos acordados, levantamos mais cedo e seguimos adiante. Tendo essa vontade, os obstáculos se tornaram pequenos e o sucesso parecerá questão de tempo!
fatos do dia
Prefeitura de Crato (CE) abre concurso para 360 vagas
Cargos são de todos os níveis de escolaridade.
Os salários vão de R$ 545 a R$ 1.445,77.
A Prefeitura de Crato (CE) abriu concurso para 360 vagas em cargos de todos os níveis de escolaridade. Os salários vão de R$ 545 a R$ 1.445,77.
Prefeitura de Crato (CE)
Inscrições
De 25 de outubro a 8 de novembro
Vagas
360
Salário
De R$ 545 a R$ 1.445,77
Taxa
De R$ 40 a R$ 100
Provas
Data a ser divulgada
Os cargos de nível superior são de analista ambiental – agrônomo, analista ambiental – geólogo, analista ambiental – biólogo, analista ambiental - engenheiro civil, médico clínico geral, médico dermatologista, médico pediatra, médico ginecologista/obstetra, médico legista, médico psiquiatra, topógrafo, turismólogo, professor, professor de códigos e linguagens, professor de ciências naturais e matemática, professor de sociedade e cultura e professor de habilidade inclusiva.
Os cargos de nível médio são de agente administrativo, agente de endemias, agente de trânsito, agente social, auxiliar administrativo, auxiliar de enfermagem, auxiliar de farmácia,
auxiliar de consultório dentário, cuidador social, fiscal de tributos, fiscal ambiental, guarda municipal, secretário escolar e técnico em segurança do trabalho.
Os cargos de nível fundamental são de auxiliar de cuidador social, auxiliar de serviços gerais, auxiliar de serviços gerais - bombeiro hidráulico, auxiliar de serviços gerais – mecânico, auxiliar de serviços gerais – merendeira, motorista de veículos leves, motorista de veículos pesados, músico e telefonista.
As inscrições vão estar abertas a partir de 25 de outubro e deverão ser feitas no Teatro Municipal Salviano Arrais Saraiva, na Rua José de Alencar, próximo ao calçadão, Centro da cidade, até 8 de novembro, das 9h às 13h. O valor da taxa varia de R$ 40 a R$ 100.
A data da prova será divulgada até o 20º dia após o encerramento das inscrições na sede da prefeitura, no Largo Julio Saraiva, s/n, Centro, e nos sites www.serctam.com.br e www.crato.ce.gov.br
Cargos são de todos os níveis de escolaridade.
Os salários vão de R$ 545 a R$ 1.445,77.
A Prefeitura de Crato (CE) abriu concurso para 360 vagas em cargos de todos os níveis de escolaridade. Os salários vão de R$ 545 a R$ 1.445,77.
Prefeitura de Crato (CE)
Inscrições
De 25 de outubro a 8 de novembro
Vagas
360
Salário
De R$ 545 a R$ 1.445,77
Taxa
De R$ 40 a R$ 100
Provas
Data a ser divulgada
Os cargos de nível superior são de analista ambiental – agrônomo, analista ambiental – geólogo, analista ambiental – biólogo, analista ambiental - engenheiro civil, médico clínico geral, médico dermatologista, médico pediatra, médico ginecologista/obstetra, médico legista, médico psiquiatra, topógrafo, turismólogo, professor, professor de códigos e linguagens, professor de ciências naturais e matemática, professor de sociedade e cultura e professor de habilidade inclusiva.
Os cargos de nível médio são de agente administrativo, agente de endemias, agente de trânsito, agente social, auxiliar administrativo, auxiliar de enfermagem, auxiliar de farmácia,
auxiliar de consultório dentário, cuidador social, fiscal de tributos, fiscal ambiental, guarda municipal, secretário escolar e técnico em segurança do trabalho.
Os cargos de nível fundamental são de auxiliar de cuidador social, auxiliar de serviços gerais, auxiliar de serviços gerais - bombeiro hidráulico, auxiliar de serviços gerais – mecânico, auxiliar de serviços gerais – merendeira, motorista de veículos leves, motorista de veículos pesados, músico e telefonista.
As inscrições vão estar abertas a partir de 25 de outubro e deverão ser feitas no Teatro Municipal Salviano Arrais Saraiva, na Rua José de Alencar, próximo ao calçadão, Centro da cidade, até 8 de novembro, das 9h às 13h. O valor da taxa varia de R$ 40 a R$ 100.
A data da prova será divulgada até o 20º dia após o encerramento das inscrições na sede da prefeitura, no Largo Julio Saraiva, s/n, Centro, e nos sites www.serctam.com.br e www.crato.ce.gov.br
Cuidados exigidos pela pele aos 30 anos
Aceitar o envelhecimento não quer dizer o fim da vaidade; é cuidar que as mudanças sejam suaves e cheguem no tempo certo. Sim, pois um dia inevitavelmente você terá rugas - mas terá muito menos e muito mais tarde se usar protetor solar corretamente. "Eu diria que, se você cuidar de si mesma, não entrar em pânico com a passagem do tempo, mas sim redefinir o significado de beleza para sua idade, tem a chance de sentir-se ainda mais atraente do que nunca!", finaliza Vivian.
Para confirmar a teoria de que é possível envelhecer bonita conheça os principais cuidados que devem ser tomados a partir dos 30 anos e prepare-se!
Olá, gravidade
Quando você pensa que está ficando caidinha, não é apenas impressão! Ana Paula Meski, dermatologista de São Paulo, conta que é nessa faixa que o colágeno entra em um processo de degradação mais acentuado. Resultado: surgem as primeiras rugas (as mais frequentes são os pés de galinha e linhas em regiões que você movimenta bastante, como entre as sobrancelhas).
Lembra-se daquele tempo em que você se esquecia do protetor solar? Terá de prestar contas: as sardas e manchinhas vão se multiplicar pelo rosto e colo a qualquer hora. Mas para cada pele há uma sentença. Alguns fatores podem acentuar esses sinais da idade, como o cigarro (nem vamos comentar a agressão para o seu corpo todo que é fumar, ok?) e o álcool, que atrapalham a microcirculação entre as células; dormir pouco causa olheiras e rouba o tempo hábil para a renovação celular noturna. Não esperamos que você abandone a happy hour, mas está na hora de agir como gente grande e encarar aquele prato colorido sem cara feia! Uma boa alimentação, rica em hortaliças e frutas, carrega antioxidantes que combatem os efeitos dos radicais livres.
Xô, rugas e manchas!
A escolha do sabonete depende do seu tipo de pele, mas em geral deve ser mais hidratante do que o usado aos 20 anos. Inclua um tônico para equilibrar o pH da pele e use filtro solar mesmo naqueles dias nublados em que você só vai até a padaria. Nos tratamentos noturnos, saem os antioleosidade e entram os hidratantes mais potentes. A dermatologista Claudia Magalhães indica continuar com o ácido glicólico, que estimula a renovação celular, e os antioxidantes, importantes em qualquer idade. Se for necessário, invista em uma máscara revitalizadora semanal para recuperar o viço da pele.
Mas há novidades para as suas compras: inclua cremes com ativos clareadores e uniformizantes, como hidroquinona, ácido kójico, ácido fítico, idebenona e arbutin. Também é importante procurar tratamentos específicos com substâncias que incentivem a produção de colágeno, tais como as vitaminas C e E, o retinol e o retinaldeído. Fique atenta: além de cuidar da área dos olhos, inclua o pescoço na sua rotina de cuidados. A pele dessa região é igualmente sensível.
Experimente também
É o dermatologista que vai indicar o tratamento adequado. Se ainda não tem um para chamar de seu, procure já! Nessa idade é comum a aplicação de luz intensa pulsada, um aparelho que age na melanina das células, diminuindo a incidência de sardas e melasmas, além de estimular o colágeno. A dermatologista Claudia Magalhães também indica peelings químicos (substâncias que penetram na pele) para estimular a renovação celular, sem a necessidade da abrasão. Esse tipo de peeling ameniza linhas finas e manchas. A correção das rugas iniciais pode ser feita com a aplicação de ácido hialurônico, um agente de hidratação da pele que, retendo as partículas de água, deixa a pele mais firme.
Agenda
• Todo dia - limpar, hidratar e usar protetor solar
• Toda noite - limpar, aplicar produto com ativo clareador de manchas e antiaging
• Toda semana - esfoliar para remover células mortas e aplicar máscara revitalizadora
• Todo mês - peeling superficial
• Todo trimestre - se necessário, uma sessão de luz intensa pulsada
• Todo semestre - visitar o dermatologista
• Todo ano - se necessário, fazer aplicação de ácido hialurônico
Produtos
Para confirmar a teoria de que é possível envelhecer bonita conheça os principais cuidados que devem ser tomados a partir dos 30 anos e prepare-se!
Olá, gravidade
Quando você pensa que está ficando caidinha, não é apenas impressão! Ana Paula Meski, dermatologista de São Paulo, conta que é nessa faixa que o colágeno entra em um processo de degradação mais acentuado. Resultado: surgem as primeiras rugas (as mais frequentes são os pés de galinha e linhas em regiões que você movimenta bastante, como entre as sobrancelhas).
Lembra-se daquele tempo em que você se esquecia do protetor solar? Terá de prestar contas: as sardas e manchinhas vão se multiplicar pelo rosto e colo a qualquer hora. Mas para cada pele há uma sentença. Alguns fatores podem acentuar esses sinais da idade, como o cigarro (nem vamos comentar a agressão para o seu corpo todo que é fumar, ok?) e o álcool, que atrapalham a microcirculação entre as células; dormir pouco causa olheiras e rouba o tempo hábil para a renovação celular noturna. Não esperamos que você abandone a happy hour, mas está na hora de agir como gente grande e encarar aquele prato colorido sem cara feia! Uma boa alimentação, rica em hortaliças e frutas, carrega antioxidantes que combatem os efeitos dos radicais livres.
Xô, rugas e manchas!
A escolha do sabonete depende do seu tipo de pele, mas em geral deve ser mais hidratante do que o usado aos 20 anos. Inclua um tônico para equilibrar o pH da pele e use filtro solar mesmo naqueles dias nublados em que você só vai até a padaria. Nos tratamentos noturnos, saem os antioleosidade e entram os hidratantes mais potentes. A dermatologista Claudia Magalhães indica continuar com o ácido glicólico, que estimula a renovação celular, e os antioxidantes, importantes em qualquer idade. Se for necessário, invista em uma máscara revitalizadora semanal para recuperar o viço da pele.
Mas há novidades para as suas compras: inclua cremes com ativos clareadores e uniformizantes, como hidroquinona, ácido kójico, ácido fítico, idebenona e arbutin. Também é importante procurar tratamentos específicos com substâncias que incentivem a produção de colágeno, tais como as vitaminas C e E, o retinol e o retinaldeído. Fique atenta: além de cuidar da área dos olhos, inclua o pescoço na sua rotina de cuidados. A pele dessa região é igualmente sensível.
Experimente também
É o dermatologista que vai indicar o tratamento adequado. Se ainda não tem um para chamar de seu, procure já! Nessa idade é comum a aplicação de luz intensa pulsada, um aparelho que age na melanina das células, diminuindo a incidência de sardas e melasmas, além de estimular o colágeno. A dermatologista Claudia Magalhães também indica peelings químicos (substâncias que penetram na pele) para estimular a renovação celular, sem a necessidade da abrasão. Esse tipo de peeling ameniza linhas finas e manchas. A correção das rugas iniciais pode ser feita com a aplicação de ácido hialurônico, um agente de hidratação da pele que, retendo as partículas de água, deixa a pele mais firme.
Agenda
• Todo dia - limpar, hidratar e usar protetor solar
• Toda noite - limpar, aplicar produto com ativo clareador de manchas e antiaging
• Toda semana - esfoliar para remover células mortas e aplicar máscara revitalizadora
• Todo mês - peeling superficial
• Todo trimestre - se necessário, uma sessão de luz intensa pulsada
• Todo semestre - visitar o dermatologista
• Todo ano - se necessário, fazer aplicação de ácido hialurônico
Produtos
Arroz ao forno com crosta especial
Ingredientes:
. 4 xícaras (chá) de arroz cozido
. 100g de mussarela ralada
. 1 cenoura ralada
. ½ xícara (chá) de azeitona verde picada
. 3 ovos
. 1 e ½ xícara (chá) de leite
. ½ pote de requeijão
. 3 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado
. Sal e pimenta a gosto
Crocante:
. 2 pãezinhos amanhecidos esfarelados (250g)
. 2 colheres (chá) de tomilho
. Sal e pimenta a gosto
. 4 colheres (sopa) de manteiga derretida
Modo de preparo:
Em um refratário, misture o arroz, a mussarela, a cenoura e a azeitona. Reserve. No liquidificador, bata os ovos, o leite, o requeijão, o queijo ralado, o sal e a pimenta. Despeje sobre o arroz e leve ao forno preaquecido a 200°C durante 30 minutos.
Crocante: No processador, bata o pão, o tomilho, o sal e a pimenta até formar uma farofa. Junte a manteiga e misture bem. Espalhe sobre o arroz e volte ao forno por mais 5 minutos. Sirva em seguida.
terça-feira, 25 de outubro de 2011
AS 7 VERDADES DO BAMBU
(Pe. Léo)
Depois de uma grande tempestade, o menino que estava passando férias na casa do seu avô, o chamou para a varanda e falou:
Vovô corre aqui! Explica-me como essa figueira, árvore frondosa e imensa, que precisava de quatro homens para balançar seu tronco se quebrou, caiu com o vento e com a chuva… este bambu é tão fraco e continua de pé?
Filho, o bambu permanece em pé porque teve a humildade de se curvar na hora da tempestade.
A figueira quis enfrentar o vento. O bambu nos ensina sete coisas. Se você tiver a grandeza e a humildade dele, vai experimentar o triunfo da paz em seu coração.
A primeira verdade que o bambu nos ensina, e a mais importante, é a humildade diante dos problemas, das dificuldades. Eu não me curvo diante do problema e da dificuldade, mas diante daquele, o único, o princípio da paz, aquele que me chama, que é o Senhor.
Segunda verdade: o bambu cria raízes profundas. É muito difícil arrancar um bambu, pois o que ele tem para cima ele tem para baixo também. Você precisa aprofundar a cada dia suas raízes em Deus na oração.
Terceira verdade: Você já viu um pé de bambu sozinho? Apenas quando é novo, mas antes de crescer ele permite que nasça outros a seu lado (como no cooperativismo). Sabe que vai precisar deles. Eles estão sempre grudados uns nos outros, tanto que de longe parecem com uma árvore. Às vezes tentamos arrancar um bambu lá de dentro, cortamos e não conseguimos. Os animais mais frágeis vivem em bandos, para que desse modo se livrem dos predadores.
A quarta verdade que o bambu nos ensina é não criar galhos. Como tem a meta no alto e vive em moita, comunidade, o bambu não se permite criar galhos. Nós perdemos muito tempo na vida tentando proteger nossos galhos, coisas insignificantes que damos um valor inestimável. Para ganhar, é preciso perder tudo aquilo que nos impede de subirmos suavemente.
A quinta verdade é que o bambu é cheio de “nós” (e não de eu’s). Como ele é oco, sabe que se crescesse sem nós seria muito fraco. Os nós são os problemas e as dificuldades que superamos. Os nós são as pessoas que nos ajudam, aqueles que estão próximos e acabam sendo força nos momentos difíceis. Não devemos pedir a Deus que nos afaste dos problemas e dos sofrimentos. Eles são nossos melhores professores, se soubermos aprender com eles.
A sexta verdade é que o bambu é oco, vazio de si mesmo. Enquanto não nos esvaziarmos de tudo aquilo que nos preenche, que rouba nosso tempo, que tira nossa paz, não seremos felizes. Ser oco significa estar pronto para ser cheio do Espírito Santo.
Por fim, a sétima lição que o bambu nos dá é exatamente o título do livro: ele só cresce para o alto. Ele busca as coisas do Alto. Essa é a sua meta.
SEJA COMO O BAMBU... Ele verga mais não quebra...
Depois de uma grande tempestade, o menino que estava passando férias na casa do seu avô, o chamou para a varanda e falou:
Vovô corre aqui! Explica-me como essa figueira, árvore frondosa e imensa, que precisava de quatro homens para balançar seu tronco se quebrou, caiu com o vento e com a chuva… este bambu é tão fraco e continua de pé?
Filho, o bambu permanece em pé porque teve a humildade de se curvar na hora da tempestade.
A figueira quis enfrentar o vento. O bambu nos ensina sete coisas. Se você tiver a grandeza e a humildade dele, vai experimentar o triunfo da paz em seu coração.
A primeira verdade que o bambu nos ensina, e a mais importante, é a humildade diante dos problemas, das dificuldades. Eu não me curvo diante do problema e da dificuldade, mas diante daquele, o único, o princípio da paz, aquele que me chama, que é o Senhor.
Segunda verdade: o bambu cria raízes profundas. É muito difícil arrancar um bambu, pois o que ele tem para cima ele tem para baixo também. Você precisa aprofundar a cada dia suas raízes em Deus na oração.
Terceira verdade: Você já viu um pé de bambu sozinho? Apenas quando é novo, mas antes de crescer ele permite que nasça outros a seu lado (como no cooperativismo). Sabe que vai precisar deles. Eles estão sempre grudados uns nos outros, tanto que de longe parecem com uma árvore. Às vezes tentamos arrancar um bambu lá de dentro, cortamos e não conseguimos. Os animais mais frágeis vivem em bandos, para que desse modo se livrem dos predadores.
A quarta verdade que o bambu nos ensina é não criar galhos. Como tem a meta no alto e vive em moita, comunidade, o bambu não se permite criar galhos. Nós perdemos muito tempo na vida tentando proteger nossos galhos, coisas insignificantes que damos um valor inestimável. Para ganhar, é preciso perder tudo aquilo que nos impede de subirmos suavemente.
A quinta verdade é que o bambu é cheio de “nós” (e não de eu’s). Como ele é oco, sabe que se crescesse sem nós seria muito fraco. Os nós são os problemas e as dificuldades que superamos. Os nós são as pessoas que nos ajudam, aqueles que estão próximos e acabam sendo força nos momentos difíceis. Não devemos pedir a Deus que nos afaste dos problemas e dos sofrimentos. Eles são nossos melhores professores, se soubermos aprender com eles.
A sexta verdade é que o bambu é oco, vazio de si mesmo. Enquanto não nos esvaziarmos de tudo aquilo que nos preenche, que rouba nosso tempo, que tira nossa paz, não seremos felizes. Ser oco significa estar pronto para ser cheio do Espírito Santo.
Por fim, a sétima lição que o bambu nos dá é exatamente o título do livro: ele só cresce para o alto. Ele busca as coisas do Alto. Essa é a sua meta.
SEJA COMO O BAMBU... Ele verga mais não quebra...
Farofa D’água
Ingredientes:
3 xícaras de farinha de mandioca
1 cebola em rodelas partidas
1 colher de coentro picado
água quente
sal a gosto
Preparo:
Espalhe a farinha de mandioca em uma bancada. Misture com sal, a cebola e o coentro e torne a espalhar sobre a bancada, fazendo uma camada de 1 dedo de altura. Borrife água quente sobre a farinha espalhada e misture bem com as mãos de forma a homogeneizar a umidade da farofa, dissolvendo as eventuais bolotas formadas. Sirva como acompanhamento de qualquer prato sertanejo. ira, acompanhada de arroz branco, farofa d’água ou feijão.
Fonte: Viver Bahia
3 xícaras de farinha de mandioca
1 cebola em rodelas partidas
1 colher de coentro picado
água quente
sal a gosto
Preparo:
Espalhe a farinha de mandioca em uma bancada. Misture com sal, a cebola e o coentro e torne a espalhar sobre a bancada, fazendo uma camada de 1 dedo de altura. Borrife água quente sobre a farinha espalhada e misture bem com as mãos de forma a homogeneizar a umidade da farofa, dissolvendo as eventuais bolotas formadas. Sirva como acompanhamento de qualquer prato sertanejo. ira, acompanhada de arroz branco, farofa d’água ou feijão.
Fonte: Viver Bahia
segunda-feira, 24 de outubro de 2011
Só por hoje
Só por hoje direi que estou de mal com a depressão e se ela der as caras aplicar-lhe-ei vinte bofetões de alegria.
Só por hoje darei alta aos analistas, psicólogos, psiquiatras, conselheiros, filósofos e proclamarei que se antes eu era porque era o que eu era, agora sou o que sou porque sou tão feliz quanto penso que sou.
Como penso que sou feliz, logo sou.
Só por hoje direi que a vida é uma festa, acreditarei que a vida é uma festa e farei da festa a minha vida.
Só por hoje admitirei que todo homem nasce feliz, passa a infância feliz, depois cresce e esconde a felicidade para que não a roubem, só que daí esquece onde a colocou. Mas só por hoje lembrarei que estás na minha mente.
Só por hoje rirei à toa e contar-me-ei uma piada tão velha quanto a história daquele sujeito que olhava por cima do óculos para não gastar as lentes.
Só por hoje, revelarei ao mundo que sou feliz e chamarei de absurda toda opinião contrária.
Só por hoje acreditarei que ri melhor quem ri por si mesmo. Já estou rindo.
Só por hoje informarei a todos que sou tão feliz quanto resolvi ser.
Só por hoje guardarei a seriedade no baú e deixarei que a criança interior brinque comigo o tempo todo.
Só por hoje estarei tão bem-humorado que rirei até daquele anúncio que diz: "Vende-se uma mala por motivo de viagem."
Só por hoje admitirei que ser feliz é tão simples quanto dizer que sou feliz.
Só por hoje estarei tão feliz que não sentirei falta de sentir falta da felicidade.
Só por hoje expulsarei da minha casa a tristeza e hospedarei a alegria, o sorriso e o bom-humor.
Só por hoje abrigarei a felicidade sob o meu teto, vesti-la-ei com roupas do bem-estar, dar-lhe-ei a comida do sorriso, a bebida da alegria e a divertirei com conversas agradáveis e positivas.
Só por hoje me divorciarei do passado, romperei o namoro indecoroso com os males do presente e casarei indissoluvelmente com a felicidade.
Só por hoje hastearei a bandeira do bom-humor sobre meu próprio território.
Só por hoje decidirei que sou definitivamente FELIZ.
Um cafézinho contra a depressão
Dentre os possíveis benefícios do café, a sua ação contra a depressão desponta como um dos principais
Estudos apontam que uma entre cinco mulheres pode ter depressão ao longo da vida. Porém, uma pesquisa mais recente traz um fio de esperança a quem sofre com a depressão, mas que não recusa um bom cafezinho diário.
O consumo de café e a depressão nas mulheres
O estudo foi realizado na Harvard School of Public Health e analisou por uma década o consumo de café de mais de cinquenta mil mulheres. Os resultados demonstraram que as mulheres que bebiam menos café eram também as mais depressivas. Por outro lado, as mulheres sem sinais de depressão consumiam uma quantidade regular de cafeína.
De acordo com a pesquisa, as mulheres que bebiam entre duas e três xícaras de café por dia tinham a chance de sofrer de depressão diminuída em até quinze por cento. Estima-se, ainda, que as mulheres que bebiam quatro ou mais xícaras de café por dia poderiam ter essas chances reduzidas em até vinte por cento.
Porém, esse efeito do café na mulher só está associado às bebidas que contém cafeína. Segundo a pesquisa, o café descafeinado não altera as chances que a mulher tem de sofrer de depressão.
Infelizmente, o estudo aponta apenas que há uma associação entre o consumo de café e a baixa propensão a ter depressão nas mulheres. Ainda não há provas de que beber café diariamente diminua necessariamente a chance de ela ter a doença.
Café pode diminuir as chances de suicídio
Uma pesquisa anterior à essa identificou uma relação entre o consumo regular de café e uma determinada redução no risco de cometer suicídio. O que reforça ainda mais os resultados da pesquisa recente da Harvard School of Public Health, afinal depressão e suicídio também tem uma forte ligação.
Outro fato interessante relacionado à depressão e consumo de café é que algumas mulheres que tem depressão sofrem também com insônia e ansiedade, o que faz com que elas bebam ainda menos café.
Portanto, especialistas acreditam que ainda é cedo para receitar o consumo de café como tratamento contra depressão, afinal não se sabe ao certo ainda se as depressivas bebem menos café porque estão em depressão, ou se estão em depressão porque bebem menos café.
Porém, analisando de uma perspectiva otimista, o café revigora as energias e dá mais ânimo para enfrentar o dia. Por isso, acredita-se que beber café regularmente faz bem, mas não é necessário exagerar. Quem sofre de enxaqueca, por exemplo, sabe que o café pode desencadear uma crise. Então, nada de começar a beber um litro de café por dia, beba moderadamente e se deleite nos benefícios do consumo de café.
Estudos apontam que uma entre cinco mulheres pode ter depressão ao longo da vida. Porém, uma pesquisa mais recente traz um fio de esperança a quem sofre com a depressão, mas que não recusa um bom cafezinho diário.
O consumo de café e a depressão nas mulheres
O estudo foi realizado na Harvard School of Public Health e analisou por uma década o consumo de café de mais de cinquenta mil mulheres. Os resultados demonstraram que as mulheres que bebiam menos café eram também as mais depressivas. Por outro lado, as mulheres sem sinais de depressão consumiam uma quantidade regular de cafeína.
De acordo com a pesquisa, as mulheres que bebiam entre duas e três xícaras de café por dia tinham a chance de sofrer de depressão diminuída em até quinze por cento. Estima-se, ainda, que as mulheres que bebiam quatro ou mais xícaras de café por dia poderiam ter essas chances reduzidas em até vinte por cento.
Porém, esse efeito do café na mulher só está associado às bebidas que contém cafeína. Segundo a pesquisa, o café descafeinado não altera as chances que a mulher tem de sofrer de depressão.
Infelizmente, o estudo aponta apenas que há uma associação entre o consumo de café e a baixa propensão a ter depressão nas mulheres. Ainda não há provas de que beber café diariamente diminua necessariamente a chance de ela ter a doença.
Café pode diminuir as chances de suicídio
Uma pesquisa anterior à essa identificou uma relação entre o consumo regular de café e uma determinada redução no risco de cometer suicídio. O que reforça ainda mais os resultados da pesquisa recente da Harvard School of Public Health, afinal depressão e suicídio também tem uma forte ligação.
Outro fato interessante relacionado à depressão e consumo de café é que algumas mulheres que tem depressão sofrem também com insônia e ansiedade, o que faz com que elas bebam ainda menos café.
Portanto, especialistas acreditam que ainda é cedo para receitar o consumo de café como tratamento contra depressão, afinal não se sabe ao certo ainda se as depressivas bebem menos café porque estão em depressão, ou se estão em depressão porque bebem menos café.
Porém, analisando de uma perspectiva otimista, o café revigora as energias e dá mais ânimo para enfrentar o dia. Por isso, acredita-se que beber café regularmente faz bem, mas não é necessário exagerar. Quem sofre de enxaqueca, por exemplo, sabe que o café pode desencadear uma crise. Então, nada de começar a beber um litro de café por dia, beba moderadamente e se deleite nos benefícios do consumo de café.
Arroz à parmegiana: sofisticação em sua mesa!
Ingredientes
. 3 xícaras (chá) de arroz cozido “al dente”
. 2 berinjelas médias cortadas em fatias
. 4 tomates cortados em rodelas
. 250g de mussarela fatiada
. 1 xícara (chá) de queijo ralado
. Sal e pimenta a gosto
. Azeite a gosto
. Óleo para fritar
Modo de preparo
Deixe as berinjelas de molho na água com sal por alguns minutos. Escorra e esprema para retirar o excesso de água. No óleo quente frite as fatias de berinjelas e coloque sobre papel absorvente para retirar o excesso de gordura. Em um refratário alterne camadas de arroz, berinjela, tomate e mussarela temperadas com sal, pimenta e regadas com azeite. Termine com uma camada de arroz e polvilhe o queijo ralado. Leve ao forno pré aquecido a 200°C até dourar.
Dica
Aproveite as sobras de arroz.
. 3 xícaras (chá) de arroz cozido “al dente”
. 2 berinjelas médias cortadas em fatias
. 4 tomates cortados em rodelas
. 250g de mussarela fatiada
. 1 xícara (chá) de queijo ralado
. Sal e pimenta a gosto
. Azeite a gosto
. Óleo para fritar
Modo de preparo
Deixe as berinjelas de molho na água com sal por alguns minutos. Escorra e esprema para retirar o excesso de água. No óleo quente frite as fatias de berinjelas e coloque sobre papel absorvente para retirar o excesso de gordura. Em um refratário alterne camadas de arroz, berinjela, tomate e mussarela temperadas com sal, pimenta e regadas com azeite. Termine com uma camada de arroz e polvilhe o queijo ralado. Leve ao forno pré aquecido a 200°C até dourar.
Dica
Aproveite as sobras de arroz.
sexta-feira, 21 de outubro de 2011
Águia (a renovação da águia)
A águia é a ave que possui a maior longevidade da espécie.
Chega a viver 70 anos.
Mas para chegar a essa idade, aos 40 anos ela tem que tomar uma séria e difícil decisão.
Aos 40 anos ela está com:
- As unhas compridas e flexíveis, não consegue mais agarrar as suas presas das quais se alimenta.
- O bico alongado e pontiagudo se curva.
Apontando contra o peito estão as asas, envelhecidas e pesadas em função da grossura das penas, e voar já é tão difícil!
Então, a águia só tem duas alternativas:
Morrer Ou enfrentar um dolorido processo de renovação que irá durar 150 dias.
Esse processo consiste em voar para o alto de uma montanha e se recolher em um ninho próximo a um paredão onde ela não necessite voar.
Então, após encontrar esse lugar, a águia começa a bater com o bico em uma parede até conseguir arrancá-lo.
Após arrancá-lo, espera nascer um novo bico, com o qual vai depois arrancar suas unhas.
Quando as novas unhas começam a nascer, ela passa a arrancar as velhas penas.
E só após cinco meses sai para o famoso vôo de renovação e para viver então mais 30 anos.
Autor desconhecido
QUE DIA É HOJE?
Dia do Contato Publicitário
Também comemoramos o aniversário de uma GRANDE ouvinte do nosso programa, trata -se da ERIVANDA da VILA ALECRIM - POTENGÍ.
Muitas Felicidades..muitos anos de vida!!!
Também comemoramos o aniversário de uma GRANDE ouvinte do nosso programa, trata -se da ERIVANDA da VILA ALECRIM - POTENGÍ.
Muitas Felicidades..muitos anos de vida!!!
Cuidados na hora de montar o canto do computador
Está pensando em montar um escritório na sua casa? Confira algumas dicas
Sua família usa muito o computador? Talvez montar um escritório na sua casa seja uma ótima ideia. Mas antes de montá-lo, é preciso considerar suas necessidades. O presidente da Associação Nacional de Medicina do Trabalho, Carlos Campos, e a designer de interiores Rosângela Pimenta apontaram alguns cuidados para dar mais conforto a esse ambiente. Veja:
Cadeira: invista em uma boa cadeira. Ela deve ter regulagem do assento e do encosto. Prefira tecidos que permitam a passagem do calor e modelos com rodinhas para facilitar a locomoção.
Teclado: para evitar lesões, use um apoio para o punho.
Monitor: para determinar a altura ideal do monitor, seu olhar deve ficar reto. E a tela não deve estar em posição oposta à janela, por causa do reflexo.
Mouse: mantenha-o próximo, a 60 cm do ombro.
Iluminação: além da lâmpada no teto, tenha uma luminária na área de trabalho. Prefira as lâmpadas frias.
Ventilação: situe o escritório em um lugar arejado, para ter conforto.
Cor: evite cores vibrantes na parede, como o vermelho. Elas podem causar uma sensação de estresse e irritação.
Prateleiras: escolha prateleiras adequadas ao tamanho da sua mesa. Elas precisam ser menores, para você não correr o risco de bater a cabeça ao levantar.
Pavê de abacaxi com coco
Ingredientes
• 2 gemas
• 1 colher (sopa) de farinha de trigo
• 1 lata de leite condensado
• 1 xícara (chá) de leite
• 1/2 lata de creme de leite sem soro
• 1 pacote de biscoito champanhe
• 1 lata de abacaxi em calda picado
• 1 xícara (chá) da calda do abacaxi
• 1/2 xícara (chá) de rum
• 200 g de coco ralado
Modo de preparo
Em uma panela, misture as gemas, a farinha de trigo, o leite condensado e o leite. Leve ao fogo, sem parar de mexer, cozinhe até engrossar. Retire do fogo e misture delicadamente o creme de leite. Misture a calda do abacaxi com o rum e umedeça os biscoitos. Em um refratário, alterne camadas de creme, de biscoitos e de abacaxi. Termine com o creme e cubra com o coco ralado.
quinta-feira, 20 de outubro de 2011
O Segredo da vitória
Quando tudo parecer estar errado, quando olhares para os lados e não encontrares mais solução para seus problemas, quando parecer que a situação não tem mais jeito, não se preocupes, porque ainda há uma solução!
LEVANTAREI os meus olhos para os montes, de onde vem o meu socorro.
O meu socorro vem do SENHOR que fez o céu e a terra.
Não deixará vacilar o teu pé; aquele que te guarda não tosquenejará (cochilará).
Eis que não tosquenejará(cochilará) nem dormirá o guarda de Israel.
O SENHOR é quem te guarda; o SENHOR é a tua sombra à tua direita.
O sol não te molestará de dia nem a lua de noite.
O SENHOR te guardará de todo o mal; guardará a tua alma.
O SENHOR guardará a tua entrada e a tua saída, desde agora e para sempre. Sl 121
Como equilibrar trabalho e vida pessoal
Você prioriza as suas satisfações pessoais ou se mata para obter o sucesso na carreira? Descubra como equilibrar a sua vida profissional e pessoal
Você adora seu trabalho, mas, enquanto suas colegas estão se digladiando por uma promoção, pensa que prefere cuidar da sua vida a transformar a profissão no centro das atenções. Saiba que priorizar a vida pessoal já é a opção de muitas mulheres em busca de outros tipos de satisfação. E não há nada de errado nisso.
Seu trabalho traz prazer, reconhecimento, vitórias. Você já provou que consegue, que é competente e talentosa. Mas, quando vê uma colega de mesa ou um executivo da empresa dizer que deve se matar para obter sucesso rápido, é possível que você se pergunte: "Será que quero ir tão longe? Tenho que decidir agora sob pena de minar meu futuro profissional para sempre?" Num ambiente competitivo como o de hoje, se sente um ET quem não ambicionar o cargo de presidente da empresa - afinal, é o que todo mundo quer, não é mesmo? Nem sempre!
Cresce o número de mulheres que preferem ter qualidade de vida a ocupar a cadeira na diretoria da empresa. Ao contrário do que muitos pensam, elas não querem abrir mão da carreira nem têm vocação para Amélias do século 21. Apenas defendem a máxima "Trabalhar para viver, e não viver para trabalhar".
Segundo o consultor de carreiras Fernando Montero da Costa, alguns chefes não entendem esta atitude que as mulheres estão tomando. Eles costumam relacionar a escolha como falta de comprometimento. As corporações procuram pessoas com espírito de liderança e comprometimento. Até as que permitem flexibilidade de horário exigem disponibilidade total dos funcionários.
Apesar disto, as mulheres não desistem. Muitas acreditam que uma funcionária que não almeja ser promovida tem lugar cativo na corporação, pois vira expert em seu cargo. Nem sempre uma ótima vendedora vai ser a melhor gerente, por exemplo. Pode render mais para a loja permanecendo na função que domina. "Existe o estigma de que a competência está ligada à ambição. Na verdade, os gestores também precisam de colaboradoras que se identifiquem com a vaga e não passem o tempo todo disputando outra", explica a psicóloga Rosana Bueno.
Você adora seu trabalho, mas, enquanto suas colegas estão se digladiando por uma promoção, pensa que prefere cuidar da sua vida a transformar a profissão no centro das atenções. Saiba que priorizar a vida pessoal já é a opção de muitas mulheres em busca de outros tipos de satisfação. E não há nada de errado nisso.
Seu trabalho traz prazer, reconhecimento, vitórias. Você já provou que consegue, que é competente e talentosa. Mas, quando vê uma colega de mesa ou um executivo da empresa dizer que deve se matar para obter sucesso rápido, é possível que você se pergunte: "Será que quero ir tão longe? Tenho que decidir agora sob pena de minar meu futuro profissional para sempre?" Num ambiente competitivo como o de hoje, se sente um ET quem não ambicionar o cargo de presidente da empresa - afinal, é o que todo mundo quer, não é mesmo? Nem sempre!
Cresce o número de mulheres que preferem ter qualidade de vida a ocupar a cadeira na diretoria da empresa. Ao contrário do que muitos pensam, elas não querem abrir mão da carreira nem têm vocação para Amélias do século 21. Apenas defendem a máxima "Trabalhar para viver, e não viver para trabalhar".
Segundo o consultor de carreiras Fernando Montero da Costa, alguns chefes não entendem esta atitude que as mulheres estão tomando. Eles costumam relacionar a escolha como falta de comprometimento. As corporações procuram pessoas com espírito de liderança e comprometimento. Até as que permitem flexibilidade de horário exigem disponibilidade total dos funcionários.
Apesar disto, as mulheres não desistem. Muitas acreditam que uma funcionária que não almeja ser promovida tem lugar cativo na corporação, pois vira expert em seu cargo. Nem sempre uma ótima vendedora vai ser a melhor gerente, por exemplo. Pode render mais para a loja permanecendo na função que domina. "Existe o estigma de que a competência está ligada à ambição. Na verdade, os gestores também precisam de colaboradoras que se identifiquem com a vaga e não passem o tempo todo disputando outra", explica a psicóloga Rosana Bueno.
Chocoflã:
Ingredientes:
. 300 g de chocolate ao leite picado
. 1 lata de leite condensado
. 500 ml de creme de leite fresco
. 1 envelope de gelatina em pó sem sabor
Modo de preparo:
Derreta o chocolate em banho-maria ou no micro-ondas. No liquidificador, bata o chocolate derretido, o leite condensado, o creme de leite e a gelatina preparada de acordo com as instruções da embalagem. Coloque em uma forma para pudim de 22 cm de diâmetro com furo central, levemente untada com óleo. Leve à geladeira até firmar.
quarta-feira, 19 de outubro de 2011
Sonhe
Sonhe com as estrelas,
apenas sonhe,
elas só podem brilhar no céu.
Não tente deter o vento,
ele precisa correr por toda parte,
ele tem pressa de chegar, sabe-se lá aonde.
As lágrimas? Não as seque, elas precisam correr na minha, na sua, em todas as faces.
O sorriso! Esse, você deve segurar, não o deixe ir embora, agarre-o! Persiga um sonho, mas, não o deixe viver sozinho.
Alimente a sua alma com amor, cure as suas feridas com carinho.
Descubra-se todos os dias, deixe-se levar pelas vontades, mas, não enlouqueça por elas.
Abasteça seu coração de fé, não a perca nunca.
Alargue seu coração de esperanças, mas, não deixe que ele se afogue nelas.
Se achar que precisa voltar, volte! Se perceber que precisa seguir, siga!
Se estiver tudo errado, comece novamente. Se estiver tudo certo, continue. Se sentir saudades, mate-as. Se perder um amor, não se perca! Se o achar, segure-o!
Circunda-se de rosas, ama, bebe e cala. O mais é nada.
apenas sonhe,
elas só podem brilhar no céu.
Não tente deter o vento,
ele precisa correr por toda parte,
ele tem pressa de chegar, sabe-se lá aonde.
As lágrimas? Não as seque, elas precisam correr na minha, na sua, em todas as faces.
O sorriso! Esse, você deve segurar, não o deixe ir embora, agarre-o! Persiga um sonho, mas, não o deixe viver sozinho.
Alimente a sua alma com amor, cure as suas feridas com carinho.
Descubra-se todos os dias, deixe-se levar pelas vontades, mas, não enlouqueça por elas.
Abasteça seu coração de fé, não a perca nunca.
Alargue seu coração de esperanças, mas, não deixe que ele se afogue nelas.
Se achar que precisa voltar, volte! Se perceber que precisa seguir, siga!
Se estiver tudo errado, comece novamente. Se estiver tudo certo, continue. Se sentir saudades, mate-as. Se perder um amor, não se perca! Se o achar, segure-o!
Circunda-se de rosas, ama, bebe e cala. O mais é nada.
Como parar de roer unhas
Veja alguns truques para se livrar deste hábito tão prejudicial às suas unhas
Quem sofre com o costume de roer unhas sabe como é difícil se livrar dele. Quando você menos percebe já está com a mão na boca roendo os cantinhos das unhas. Porém, existem alguns truques que você pode fazer para tentar eliminar este problema da sua vida.
Além de ser um hábito socialmente não aceitável, roer as unhas também pode ser prejudicial à sua saúde porque facilita a entrada de bactérias em seu organismo. Outro aspecto negativo deste hábito é que as unhas ficam sempre com um aspecto nada saudável e bonito.
Em vista disso, selecionamos algumas dicas para ajudar você que tem este hábito presente no seu dia-a-dia e não sabe mais o que fazer para acabar com esse costume. Confira as nossas sugestões para dizer adeus ao péssimo hábito de roer as unhas:
Cuide do seu emocional
Na maioria dos casos, o hábito de roer unhas surge devido a problemas como ansiedade e estresse. Portanto, um dos passos a se tomar para eliminar este problema é investir no tratamento de ansiedade e tentar diminuir o estresse em sua vida.
Se você acredita que é isso que faz com que você queira roer unhas, procure um psicólogo e tente amenizar seus problemas emocionais. Cuidando do seu lado psicológico, fica mais fácil ter controle e disciplina para acabar com o hábito de roer unhas, além de proporcionar a você melhor qualidade de vida.
Fique atenta para saber quais são os momentos em que você mais rói unha. Se quiser, pode pedir ajuda a quem convive com você, pois normalmente os outros percebem melhor nossos costumes, do que nós mesmos – afinal já estamos habituados àquilo. Percebendo quais são os momentos ou situações que levam você a roer unha, o próximo passo então é se policiar e se controlar.
Tente relaxar
Procure ter um estilo de vida menos agitado e faça atividades que proporcionam relaxamento. Em momentos de muita tensão, tente respirar fundo, tomar um copo d´água ou dar um volta pelo local onde está para tentar se acalmar. Outras dicas de relaxamento incluem praticar atividades como yoga e caminhada.
Use suas unhas a seu favor
Uma das maneiras de parar de roer unhas é utilizar um esmalte inibidor. Estes esmaltes tem um gosto amargo e farão com que você perca este hábito aos poucos, pois cada vez que roer sentirá um gosto horrível na boca.
Outra opção é manter suas unhas sempre bem feitas e caprichadas, com o esmalte que você mais gosta. Confira algumas dicas de como fazer a unhas no Provador do Dicas de Mulher. Quando a unha está feita e colorida, é mais fácil lembrar que não deve roer e conseguir se controlar.
Existe ainda uma outra alternativa: unhas de gel ou silicone. Esta pode ser uma ótima opção, afinal uma vez que suas unhas estão maiores, bonitas e bem cuidadas – além de mais resistentes – roê-las se torna menos interessante.
Para poder se encorajar a nunca mais voltar a roer unhas, fotografe suas unhas bonitas e cuidadas e guarde as imagens para que sirva de inspiração e você não volte mais a roê-las.
Repare nas unhas alheias
Pode parecer algo estranho, mas reparar nas unhas das suas amigas e colegas de trabalho pode servir para te fazer acabar com o hábito de roer unha. Cada vez que você ver as unhas bonitas das suas amigas, ficará com vontade de ter unhas bem cuidadas também. Assim como toda vez que perceber que alguém rói unha por estar com a unha toda destruída, você verá que já passou da hora de se livrar deste hábito.
Com essas dicas e muita disciplina é possível sim eliminar este hábito e ter sempre unhas invejáveis.
Quem sofre com o costume de roer unhas sabe como é difícil se livrar dele. Quando você menos percebe já está com a mão na boca roendo os cantinhos das unhas. Porém, existem alguns truques que você pode fazer para tentar eliminar este problema da sua vida.
Além de ser um hábito socialmente não aceitável, roer as unhas também pode ser prejudicial à sua saúde porque facilita a entrada de bactérias em seu organismo. Outro aspecto negativo deste hábito é que as unhas ficam sempre com um aspecto nada saudável e bonito.
Em vista disso, selecionamos algumas dicas para ajudar você que tem este hábito presente no seu dia-a-dia e não sabe mais o que fazer para acabar com esse costume. Confira as nossas sugestões para dizer adeus ao péssimo hábito de roer as unhas:
Cuide do seu emocional
Na maioria dos casos, o hábito de roer unhas surge devido a problemas como ansiedade e estresse. Portanto, um dos passos a se tomar para eliminar este problema é investir no tratamento de ansiedade e tentar diminuir o estresse em sua vida.
Se você acredita que é isso que faz com que você queira roer unhas, procure um psicólogo e tente amenizar seus problemas emocionais. Cuidando do seu lado psicológico, fica mais fácil ter controle e disciplina para acabar com o hábito de roer unhas, além de proporcionar a você melhor qualidade de vida.
Fique atenta para saber quais são os momentos em que você mais rói unha. Se quiser, pode pedir ajuda a quem convive com você, pois normalmente os outros percebem melhor nossos costumes, do que nós mesmos – afinal já estamos habituados àquilo. Percebendo quais são os momentos ou situações que levam você a roer unha, o próximo passo então é se policiar e se controlar.
Tente relaxar
Procure ter um estilo de vida menos agitado e faça atividades que proporcionam relaxamento. Em momentos de muita tensão, tente respirar fundo, tomar um copo d´água ou dar um volta pelo local onde está para tentar se acalmar. Outras dicas de relaxamento incluem praticar atividades como yoga e caminhada.
Use suas unhas a seu favor
Uma das maneiras de parar de roer unhas é utilizar um esmalte inibidor. Estes esmaltes tem um gosto amargo e farão com que você perca este hábito aos poucos, pois cada vez que roer sentirá um gosto horrível na boca.
Outra opção é manter suas unhas sempre bem feitas e caprichadas, com o esmalte que você mais gosta. Confira algumas dicas de como fazer a unhas no Provador do Dicas de Mulher. Quando a unha está feita e colorida, é mais fácil lembrar que não deve roer e conseguir se controlar.
Existe ainda uma outra alternativa: unhas de gel ou silicone. Esta pode ser uma ótima opção, afinal uma vez que suas unhas estão maiores, bonitas e bem cuidadas – além de mais resistentes – roê-las se torna menos interessante.
Para poder se encorajar a nunca mais voltar a roer unhas, fotografe suas unhas bonitas e cuidadas e guarde as imagens para que sirva de inspiração e você não volte mais a roê-las.
Repare nas unhas alheias
Pode parecer algo estranho, mas reparar nas unhas das suas amigas e colegas de trabalho pode servir para te fazer acabar com o hábito de roer unha. Cada vez que você ver as unhas bonitas das suas amigas, ficará com vontade de ter unhas bem cuidadas também. Assim como toda vez que perceber que alguém rói unha por estar com a unha toda destruída, você verá que já passou da hora de se livrar deste hábito.
Com essas dicas e muita disciplina é possível sim eliminar este hábito e ter sempre unhas invejáveis.
Abóbora caramelada:
Ingredientes
. 1 kg de abóbora de pescoço sem casca nem sementes cortada em cubos
. 1/2 xícara (chá) de mel
. Pimenta-branca a gosto
Modo de preparo
1. Ponha todos os ingredientes em uma panela e leve ao fogo baixo.
2. Mexa de vez em quando com uma colher de pau até a abóbora estar macia. Cuidado ao mexer, para não desfazer os pedaços de abóbora.
3. Retire do fogo e sirva quente ou na temperatura ambiente, como acompanhamento de carne ou frango assados.
terça-feira, 18 de outubro de 2011
Bancários encerram greve, mas BNB mantém paralisação, diz sindicato Bancários aprovaram proposta de reajuste de 9%, com ganho real de 1,5%. Seeb diz que funcionários do BNB não se sentiram contemplados. Giselle Dutra
Em assembleia ocorrida na noite desta segunda-feira (17), os bancários do Ceará dos bancos privados, Banco do Brasil e Caixa Econômica encerraram a greve, que já durava 21 dias, segundo o Sindicato dos Bancários do Ceará (Seeb). Apenas o Banco do Nordeste do Brasil (BNB) mantém a paralisação.
O BNB manteve a greve, segundo a Seeb, porque a proposta apresentada pelo banco não contempla as reivindicações dos grevistas. O presidente do Sindicato dos Bancários do Ceará, Carlos Eduardo Bezerra reforçou a importância da unidade da categoria. “Mais uma vez, a Campanha Nacional dos Bancários garantiu avanços importantes, tanto nos bancos públicos, quanto nos privados”, disse.
Bancos privados
A proposta da Federação Nacional dos Bancos (Fenaban) foi aprovada durante a assembleia e concedeu aos bancários de bancos privados um reajuste de 9% , representando o aumento real de 1,5%. Segundo o a Seeb, a proposta garante reajuste de 12% no piso salarial dos bancários, com aumento real de 4,3%.
A regra básica da Participação nos Lucros e Resultados (PLR) contempla 90% do salário mais R$ 1,4 mil, com teto de R$ 7.827,29. A parcela adicional da PLR corresponde a 2% do lucro líquido distribuídos linearmente, com teto de R$ 2,8 mil. Os dias parados não serão descontados, mas compensados até 15 de dezembro de 2011, segundo o sindicato. Após essa data, será anistiado o restante.
BB e CEF
A proposta aprovada pelos funcionários do Banco do Brasil concede reajuste de 9% em todas as verbas e benefícios. O piso passa a ser de R$ 1.760,00, com reflexo no Plano Complementar de Remuneração (PCR). Bancários do BB conseguiram ainda a instalação em até 30 dias de mesas temáticas para debater PCR, plano de cargos e jornada de trabalho, além de mil bolsas de graduação e 500 bolsas de pós-graduação.
Os bancários da Caixa Econômica Federal também aprovaram a proposta de reajuste de 9% em todas as verbas, a manutenção da PLR social com distribuição de 4% do lucro líquido de forma linear para os bancários da CEF, além da chamada regra básica e parcela adicional da PLR da Fenaban.
A regra básica da PLR será de 90% do salário mais valor fixo de R$ 1,4 mil. A parcela adicional da PLR corresponde a 2% do lucro líquido, com teto de R$ 2,8 mil. A CEF conquistou também a ampliação do quadro em 5 mil empregados até o final de 2012; Também não serão descontados os dias parados, mas haverá compensação na carga horária até 15 de dezembro.
Você é um vencedor!
Você é um vencedor!
Veja em si a potencialidade e sabedoria que precisa para gloriar-se.
Não pense "isso eu não sei fazer", "tenho medo de errar", "não vai dar certo" e outras negatividades mais.
Pense "eu vou fazer", "eu vou acertar", "isso vai dar certo". Risque a palavra derrota da sua vida!
Ninguém nasce com habilidades para fazer obras complexas ou criar coisas de grande magnitude.
Mas todos podemos, todos somos capazes, pois todos demos dons.
E os desenvolvemos e os ampliamos com o tempo, com constante empenho e afinco.
Aprender é uma grandeza que não ocupa espaço.
Pense: "Eu sou capaz!", "Eu vou conseguir!" Veja somente pétalas e não espinhos pela estrada que seguir.
Mentalize que a luta é apenas um detalhe para atingir seu grande objetivo: a vitória!
Pequenas Lições de Sabedoria - Inácio Dantas
Dicas para ajudar a criança parar de chupar o dedo
Seu filho não tira o dedinho da boca? Veja o que fazer para ajudá-lo a acabar com esta mania
O hábito de chupar o dedo é aceitável até os 2 anos porque ajuda no desenvolvimento muscular, alivia coceira na gengiva e conecta a criança ao mundo, já que ela o explora pelo contato oral.
"Após essa fase, chupar o dedo gera problemas odontológicos e emocionais", conta a odontopediatra Márcia Vasconcelos (PE).
Confira algumas dicas para acabar com a mania:
• Quando seu filho estiver dormindo, tire o dedo dele da boca (e sempre que ele o colocar de volta).
• Mantenha as mãos da criança ocupadas com jogos e brinquedos.
• Nunca brigue com ela! Converse usando um tom de voz amigável, para não deixá-la propensa a novas manias, como roer as unhas.
• Se a criança insistir no dedo, ofereça a chupeta em troca. Ela é menos prejudicial à saúde porque não pressiona tanto os ossos da face. E depois é mais fácil se livrar dela.
Fritada:
Ingredientes
• 2 batatas
• 3 vagens
• 1 colher (sopa) de manteiga
• 1/2 xícara (chá) de cenoura ralada grosso
• 1/4 de xícara (chá) de queijo ralado
• 3 ovos
• Sal e pimenta-do-reino a gosto
Modo de preparo
Ponha as batatas sem a casca e cortadas ao meio em uma panela com água fervente e cozinhe por três minutos. Escorra e deixe esfriar. Rale-as no ralo grosso e reserve. Afervente as vagens em água salgada, escorra-as e pique em pedaços pequenos. Reserve.
Derreta a manteiga em uma frigideira grande e junte a batata, a cenoura e a vagem picada. Acrescente o queijo ralado e tempere com o sal e a pimenta. Bata os ovos com um garfo e despeje sobre os legumes refogados. Vire a frigideira para que os ovos se espalhem por todo o fundo da frigideira e deixe dourar ligeiramente. Com a ajuda de um prato, vire a fritada de lado e cozinhe por mais um minuto. Retire da frigideira e sirva imediatamente.
Dica: Para sua fritada ficar mais saborosa, deixe-a úmida no centro, assim os legumes ficarão crocantes e os ovos mais macios.
segunda-feira, 17 de outubro de 2011
Sindicatos votam hoje acordo que pode encerrar greve dos bancos
Os sindicatos dos bancários em todo o país devem realizar assembleias nesta segunda-feira (17), para votar pela aprovação ou não do acordo que pode encerrar a greve da categoria, que teve início em 27 de setembro.
A proposta a ser votada foi fechada na última sexta pela Federação Nacional de Bancos (Fenaban) e pelos representantes do Comando Nacional dos Trabalhadores do Ramo Financeiro (Contraf-CUT).
Segundo Carlos Cordeiro, presidente da Contraf e coordenador do Comando Nacional dos Bancários, os sindicatos foram orientados a aceitar a proposta. Se o acordo for aprovado pela maioria dos cerca de 140 sindicatos da categoria, os bancários retornam ao trabalho na terça-feira (18).
Em Curitiba, o sindicato dos bancários já aprovou a proposta no domingo, e as agências devem reabrir nesta segunda-feira.
A Fenaban apresentou proposta de 9% de reajuste sobre salários, retroativos a 1º de setembro, e 12% de reajuste no piso da categoria, que passa de R$ 1.250 para R$ 1.400 para a função de escriturário.
Também houve avanço na discussão sobre a Participação nos Lucros e Resultados (PLR). A partir de agora, cada trabalhador poderá receber até 2,2 salários mais R$ 2.800 por ano (contra 2,2 salários mais R$ 2.400).
Do G1
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