SUNSHINE ANDRADE
SEJA BEM VINDO!!!
quarta-feira, 27 de julho de 2011
MENSAGEM DE OTIMISMO
A Parábola da rosa
Um homem plantou uma rosa e passou a regá-la constantemente.
Antes que ela desabrochasse, ele a examinou e viu o botão que em breve desabrocharia, mas notou espinhos sobre o talo e pensou,
Um homem plantou uma rosa e passou a regá-la constantemente.
Antes que ela desabrochasse, ele a examinou e viu o botão que em breve desabrocharia, mas notou espinhos sobre o talo e pensou,
"Como pode uma flor tao bela vir de uma planta rodeada de espinhos tão afiados?"
Entristecido por este pensamento, ele se recusou a regar a rosa e antes mesmo de estar pronta para desabrochar, ela morreu.
Assim é com muitas pessoas.
Dentro de cada alma há uma rosa:
Sao as qualidades dadas por Deus.
Dentro de cada alma temos também os espinhos:
Sao as nossas faltas.
Muitos de nós olhamos para nós mesmos e vemos apenas os espinhos, os defeitos.
Nós nos desesperamos, achando que nada de bom pode vir de nosso interior.
Nos recusamos a regar o bem dentro de nós, e consequentemente, isso morre.
Nunca percebemos o nosso potencial.
Algumas pessoas nao vêem a rosa dentro delas mesmas.
Portanto alguém mais deve mostrar a elas.
Um dos maiores dons que uma pessoa pode possuir ou compartilhar é ser capaz de passar pelos espinhos e encontrar a rosa dentro de outras pessoas.
Esta é a característica do amor.
Olhar uma pessoa e conhecer suas verdadeiras faltas.
Aceitar aquela pessoa em sua vida, enquanto reconhece a beleza em sua alma e ajudá-la a perceber que ela pode superar suas aparentes imperfeições.
Se nós mostrarmos a essas pessoas a rosa, elas superarão seus próprios espinhos.
Só assim elas poderão desabrochar muitas e muitas vezes.
Portanto Sorriam e descubram as rosas que existe dentro de cada um de vocês e das pessoas que amam...
Autor desconhecido
Entristecido por este pensamento, ele se recusou a regar a rosa e antes mesmo de estar pronta para desabrochar, ela morreu.
Assim é com muitas pessoas.
Dentro de cada alma há uma rosa:
Sao as qualidades dadas por Deus.
Dentro de cada alma temos também os espinhos:
Sao as nossas faltas.
Muitos de nós olhamos para nós mesmos e vemos apenas os espinhos, os defeitos.
Nós nos desesperamos, achando que nada de bom pode vir de nosso interior.
Nos recusamos a regar o bem dentro de nós, e consequentemente, isso morre.
Nunca percebemos o nosso potencial.
Algumas pessoas nao vêem a rosa dentro delas mesmas.
Portanto alguém mais deve mostrar a elas.
Um dos maiores dons que uma pessoa pode possuir ou compartilhar é ser capaz de passar pelos espinhos e encontrar a rosa dentro de outras pessoas.
Esta é a característica do amor.
Olhar uma pessoa e conhecer suas verdadeiras faltas.
Aceitar aquela pessoa em sua vida, enquanto reconhece a beleza em sua alma e ajudá-la a perceber que ela pode superar suas aparentes imperfeições.
Se nós mostrarmos a essas pessoas a rosa, elas superarão seus próprios espinhos.
Só assim elas poderão desabrochar muitas e muitas vezes.
Portanto Sorriam e descubram as rosas que existe dentro de cada um de vocês e das pessoas que amam...
Autor desconhecido
FATOS DO DIA
Dia 27 de julho DIA DO MOTOCICLISTA
A paixão dos motociclistas por suas motos é grande, e cuidar de suas máquinas sempre lhes dá prazer. Também é hábito dos motociclistas se reunirem para passeios, viagens, ações filantrópicas.
Pode ser divertido, mas com muita segurança!
DE MULHER PARA MULHER
Fazer só abdominais chapa a barriga?
Se você quer chapar a barriguinha, aposte também em atividades aeróbias, como exercícios em esteira, bicicleta e transport. Outras opções bacanas são caminhadas e corridas ao ar livre, que queimam muitas calorias e ajudam a emagrecer.
Atenção: acerte na dose de atividades! Cuidado com os exercícios em excesso, que podem causar estresse no corpo e, com isso, dificultar a saída de gordura e aumentar a retenção de líquido.
Mais um detalhe importante: não adianta só fazer exercícios para deixar o abdômen bonito. É necessário investir também em uma dieta balanceada.
Reduza o consumo de carboidratos (açúcar, doces, pães, bolos, massas, arroz branco, milho, batatas e raízes). O máximo que se pode comer desses alimentos são 200 gramas ao dia, sendo que, de açúcar, não deve ser mais do que 15 gramas! Aumente a quantidade de alimentos ricos em fibras (grãos integrais, verduras, legumes e frutas) nas refeições. As fibras diminuem a constipação intestinal e diminuem a velocidade de absorção dos alimentos Coma, sem restrição, proteínas (carnes, leite desnatado, iogurtes light e queijos magros) e azeite de oliva extra virgem. As gorduras do bem, como o azeite extra virgem, ajudam a reduzir o perímetro da barriga. Ao seguir as três regras acima você reduz os níveis de insulina produzida pelo corpo. Isso leva seu metabolismo a fazer uma inversão de trabalho: antes ele estocava gordura abdominal, agora ele passa a queimá-la.
RECEITA DO DIA
Segredos do Macarrão para
Iniciantes.
- 1 Panela Grande De No Mínimo 5 Litros
- 1 Colher De Pau
- 1 Escorredor De Macarrão
- 1 Talher Para Macarrão. Se Não Tiver O Talher Use
Dois Garfos Para Misturar O Macarrão Com O Molho.
Preparo Do Macarrão
Calcule 70 A 100 G De Macarrão Por Pessoa.
Calcule 1 Litro De Água, Para Cada Pessoa.
Use No Mínimo 3 Litros De Água. Tem Que Usar Muita
Água, Para O Cozinhar O Macarrão, Para Que O Cozimento
Seja Perfeito.
Compre Um Macarrão De Boa Marca. Comece Com Espaguete
Ou Furadinho Grosso. São As Massas, Mais Fáceis De
Cozinhar. Ninguém Nasce Sabendo, Mas Rapidinho, Você
Aprenderá A Cozinhar O Macarrão. Depois Que Aprender,
Vá Em Frente, E Escolha Os Tipos De Massas Que
Preferir.
O Macarrão É Uma Comida Muito Rendosa. 1 Pacote De
Macarrão, É Muito Macarrão, E Dá Para 5 Pessoas, Sendo
O Prato Principal.
Cozimento Do Macarrão
Ferva A Água, Com Uma Colher De Sobremesa Rasa De Sal E
Uma Colher De Café De Pasta De Alho (Ou Uma Colher De
Sobremesa De Tempero Pronto De Alho E Sal) E Um Fio De
Óleo (1 Colher De Sopa De Óleo).
Esse Óleo, Ajuda O Macarrão Ficar Soltinho.
Quando A Água Estiver Fervendo, Coloque O Macarrão Aos
Poucos, Para Não Parar A Fervura.
Quando Acabar De Colocar O Macarrão Na Panela, Comece A
Contar O Tempo De Cozimento, Indicado Pelo Fabricante
Na Embalagem, Geralmente Esse Tempo É De 8 A 12
Minutos.
Mexa De Em Quando, Para Evitar Que Os Fios De Macarrão
Grudem.
Terminado O Cozimento, Apague O Fogo, Separe 2 Conchas
Da Água Do Cozimento Do Macarrão E Reserve.
Para 2 Porções De Macarrão Reserve 1 Concha Da Água Do
Cozimento, Para O Pacote Inteiro (500g), Reserve 2
Conchas
Coloque Um Copo De Água Fria Na Panela, Mexa Com A
Colher De Pau E Coe O Macarrão, Imediatamente, No
Coador De Macarrão.
Se O Macarrão Ficar Na Água Quente, Vai Continuar
Cozinhando, E Vai Empapar. A Água Fria É Usada Para
Parar O Cozimento.
Nunca Lave O Macarrão, Se Lavar O Macarrão Esfria E
Perde O Sabor.
Preparo Do Molho
Em Qualquer Supermercado, Você Encontrará Muitos Molhos
Prontos, Para Macarrão. Escolha O Sabor De Sua
Preferência, De Uma Boa Marca.
Não Use Extrato De Tomate, Polpa De Tomate, Massa De
Tomate, Purê De Tomate, Ou Outras Preparações, Que Não
Sejam Molhos
Enquanto Cozinha O Macarrão, Coloque 1/2 Embalagem,
Cerca De 100 Ml, Do Molho Em Uma Panela Pequena, Com
Uma Colher De Sopa De Manteiga, E Aqueça Em Fogo
Brando.
Quando O Macarrão Ficar Pronto, Misture 1 Concha Da
Água Do Cozimento Do Macarrão Reservada, No Molho,
Deixe Ferver E Apague O Fogo. A Manteiga E A Água Do
Cozimento Do Macarrão Farão Que O Molho Seja Absolvido
Pela Massa, E Fique Grudadinho Na Massa.
Essa Quantidade É Para 2 Porções De Macarrão (200g), Se
For O Pacote Inteiro (500 G), Use Todo O Molho Da
Embalagem, Coloque 2 Conchas Da Água Do Cozimento E
Mais Duas Colheres De Sopa De Manteiga.
- 1 Colher De Pau
- 1 Escorredor De Macarrão
- 1 Talher Para Macarrão. Se Não Tiver O Talher Use
Dois Garfos Para Misturar O Macarrão Com O Molho.
Preparo Do Macarrão
Calcule 70 A 100 G De Macarrão Por Pessoa.
Calcule 1 Litro De Água, Para Cada Pessoa.
Use No Mínimo 3 Litros De Água. Tem Que Usar Muita
Água, Para O Cozinhar O Macarrão, Para Que O Cozimento
Seja Perfeito.
Compre Um Macarrão De Boa Marca. Comece Com Espaguete
Ou Furadinho Grosso. São As Massas, Mais Fáceis De
Cozinhar. Ninguém Nasce Sabendo, Mas Rapidinho, Você
Aprenderá A Cozinhar O Macarrão. Depois Que Aprender,
Vá Em Frente, E Escolha Os Tipos De Massas Que
Preferir.
O Macarrão É Uma Comida Muito Rendosa. 1 Pacote De
Macarrão, É Muito Macarrão, E Dá Para 5 Pessoas, Sendo
O Prato Principal.
Cozimento Do Macarrão
Ferva A Água, Com Uma Colher De Sobremesa Rasa De Sal E
Uma Colher De Café De Pasta De Alho (Ou Uma Colher De
Sobremesa De Tempero Pronto De Alho E Sal) E Um Fio De
Óleo (1 Colher De Sopa De Óleo).
Esse Óleo, Ajuda O Macarrão Ficar Soltinho.
Quando A Água Estiver Fervendo, Coloque O Macarrão Aos
Poucos, Para Não Parar A Fervura.
Quando Acabar De Colocar O Macarrão Na Panela, Comece A
Contar O Tempo De Cozimento, Indicado Pelo Fabricante
Na Embalagem, Geralmente Esse Tempo É De 8 A 12
Minutos.
Mexa De Em Quando, Para Evitar Que Os Fios De Macarrão
Grudem.
Terminado O Cozimento, Apague O Fogo, Separe 2 Conchas
Da Água Do Cozimento Do Macarrão E Reserve.
Para 2 Porções De Macarrão Reserve 1 Concha Da Água Do
Cozimento, Para O Pacote Inteiro (500g), Reserve 2
Conchas
Coloque Um Copo De Água Fria Na Panela, Mexa Com A
Colher De Pau E Coe O Macarrão, Imediatamente, No
Coador De Macarrão.
Se O Macarrão Ficar Na Água Quente, Vai Continuar
Cozinhando, E Vai Empapar. A Água Fria É Usada Para
Parar O Cozimento.
Nunca Lave O Macarrão, Se Lavar O Macarrão Esfria E
Perde O Sabor.
Preparo Do Molho
Em Qualquer Supermercado, Você Encontrará Muitos Molhos
Prontos, Para Macarrão. Escolha O Sabor De Sua
Preferência, De Uma Boa Marca.
Não Use Extrato De Tomate, Polpa De Tomate, Massa De
Tomate, Purê De Tomate, Ou Outras Preparações, Que Não
Sejam Molhos
Enquanto Cozinha O Macarrão, Coloque 1/2 Embalagem,
Cerca De 100 Ml, Do Molho Em Uma Panela Pequena, Com
Uma Colher De Sopa De Manteiga, E Aqueça Em Fogo
Brando.
Quando O Macarrão Ficar Pronto, Misture 1 Concha Da
Água Do Cozimento Do Macarrão Reservada, No Molho,
Deixe Ferver E Apague O Fogo. A Manteiga E A Água Do
Cozimento Do Macarrão Farão Que O Molho Seja Absolvido
Pela Massa, E Fique Grudadinho Na Massa.
Essa Quantidade É Para 2 Porções De Macarrão (200g), Se
For O Pacote Inteiro (500 G), Use Todo O Molho Da
Embalagem, Coloque 2 Conchas Da Água Do Cozimento E
Mais Duas Colheres De Sopa De Manteiga.
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