SUNSHINE ANDRADE

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terça-feira, 23 de agosto de 2011

DE MULHER PARA MULHER


Como os filhos podem contribuir nas tarefas do lar

Dividir as tarefas da casa com os pais é um treino para que as crianças se tornem mais independentes e aprendam a ter responsabilidades

Por Deborah Busko 

É importante que os pais tenham consciência para oferecer às crianças somente tarefas que estejam de acordo com sua faixa etária, respeitando sua capacidade física e preservando sua saúde. Cada criança deve cooperar com o que pode e com o que tem idade para fazer.
Não se trata de tornar os serviços domésticos uma obrigação aos pequenos, mas fazer com que eles aprendam a conviver em família e se sintam úteis.
Para saber como seus filhos podem contribuir nas tarefas do lar, confira algumas sugestões de atividades domésticas adequadas para cada faixa etária:

De 2 a 4 anos

Os mais novos adoram ajudar, embora muitas vezes a falta de habilidade acabe mais atrapalhando do que outra coisa. Mas, como a intenção é ensiná-los a criar responsabilidades desde cedo, as tarefas do lar para crianças pequenas devem ser bem simples.
Elas podem guardar os brinquedos ou colocar a roupa suja no cesto. Outra atividade interessante, e que pode ser muito divertida, é ajudar a alimentar animais de estimação.

5 anos

As crianças desta idade são bastante curiosas e gostam de estar constantemente experimentando coisas novas. Aproveite para ensinar seu filho a arrumar a própria cama, ajudar a recolher os brinquedos e objetos espalhados pela casa, limpar o pó e aguar as plantas.

De 6 a 8 anos

Quando chegam a esta idade, algumas crianças podem manter o entusiasmo em relação às tarefas domésticas, enquanto outras já podem demonstrar certo desinteresse por terem percebido que talvez ajudar a cuidar da casa pode não ser tão divertido como parecia.
É também uma fase em que as crianças começam a valorizar sua independência. Portanto, uma estratégia para continuar incentivando os pequenos é ensinar tarefas que eles possam iniciar e terminar sozinhos, como dobrar e guardar as roupas limpas, arrumar a mesa, ajudar a carregar e guardar as compras e manter o quarto sempre arrumado.

De 9 a 10 anos

A partir desta idade, as crianças já são capazes de cumprir atividades que exijam responsabilidades maiores. Os pais podem estabelecer uma rotina ou uma escala, distribuindo as atividades entre as crianças.
Além de manter a cama arrumada, agora as crianças já podem trocar os lençóis e fronhas. Elas também podem lavar a louça e varrer o chão.

A partir de 11 anos

Agora pré-adolescentes, seus filhos podem cuidar dos irmãos e participarem da rotina da casa como ajudantes na cozinha. Ensine receitas práticas e rápidas. Outra dica é pedir que eles lavem a louça, passem aspirador ou pano no chão.

COZINHA MANIA

Fígado crocante

Ingredientes
  • 500 g de fígado bovino
  • Alho picado
  • Sal
  • Azeite
  • Farinha de mandioca
  • óleo para fritar
  • Cebola em rodelas


Modo de Preparo
  1. Bata o fígado com martelo de carne para que fique macio
  2. Tempere com alho, azeite e sal a gosto
  3. Deixe no tempero por 1 hora, aproximadamente
  4. Passe cada bife de fígado na farinha de mandioca
  5. Em uma frigideira coloque óleo e espere esquentar bem para fritar
  6. Frite um a um os bifes de fígado
  7. Coloque em uma travessa e reserve
  8. Depois de todos fritos, passe na frigideira as cebolas com azeite e jogue por cima dos bifes

segunda-feira, 22 de agosto de 2011

22 DE AGOSTO DE 2011


MENSAGEM DE OTIMISMO

Ainda que...


Ainda que não escrevas livros...
és o escritor de tua vida.

Ainda que não sejas Miguelangelo...
podes fazer de tua vida uma obra-prima.

Ainda que cantes desafinado...
tua existência pode ser uma linda canção, que qualquer afamado compositor invejaria.

Ainda que não entendas de música...
tua vida pode ser uma magnífica sinfonia que os clássicos respeitariam

Ainda que não tenhas estudado numa escola de comunicação...
tua vida pode transformar-se numa reportagem modelo.

Ainda que não tenhas grande cultura...
podes cultivar a sabedoria da caridade.

Ainda que teu trabalho seja humilde...
podes converter teu dia em oração.

Ainda que tenhas quarenta, cinqüenta, sessenta ou setenta anos...
podes ser jovem de espírito.

Ainda que as rugas já manquem teu rosto...
vale mais tua beleza interior.

Ainda que teus pés sangrem nos tropeços e pedras do caminho...
teu rosto pode sorrir.

Ainda que tuas mãos conservem as cicatrizes dos problemas e das incompreensões...
teus lábios podem agradecer.

Ainda que as lágrimas amargas recorram teu rosto... tens um coração para amar.

Ainda que não o compreendas...
no céu tens reservado um lugar...

Autor desconhecido

QUE DIA É HOJE?

DIA DO FOLCLORE

DE MULHER PARA MULHER

30 minutinhos são suficientes para mandar embora o cansaço e o mau humor

Por Karla Precioso

Estudos comprovam que bastam 30 minutos de atividade física para você se sentir melhor. Pesquisas realizadas com pacientes que sofrem de depressão grave demonstram que uma sessão de 30 minutos de corrida de intensidade moderada pode eliminar a raiva, a fadiga e as aflições associadas ao mau humor.
‘Bora’ correr?

COZINHA MANIA

Arroz à carreteiro


·  1 kg de carne seca
·  1 cebola picada
·  1 colher de sopa de cheiro-verde
·  2 xícaras de chá de arroz
·  2 dentes de alho picados
·  6 colheres de sopa de azeite
·  Sal a gosto

MODO DE PREPARO
Deixe a carne seca de molho de vépera, troque a água e cozinhe até ficar macia
Desfie
Frite-a em uma panela com azeite
Quando a carne estiver dourada, coloque a cebola e o alho
Junte o arroz e frite
Acrescente a água fervente e cozinhe em fogo baixo até o arroz ficar macio
Salpique o cheiro-verde e sirva em seguida
Bom apetite