BOM DIA!!!

Se você começou a sua semana assim....

confira as dicas de hoje e 

MENSAGEM DE OTIMISMO

A crise segundo "Einstein"

"Não pretendemos que as coisas mudem, se sempre fazemos o mesmo. A crise é a melhor benção que pode ocorrer com as pessoas e países, porque a crise traz progressos.

A criatividade nasce da angústia, como o dia nasce da noite escura. É na crise que nascem as invenções, os descobrimentos e as grandes estratégias.

Quem supera a crise, supera a si mesmo sem ficar "superado".

Quem atribui à crise seus fracassos e penúrias, violenta seu próprio talento e respeita mais aos problemas do que as soluções. A verdadeira crise, é a crise da incompetência.

O inconveniente das pessoas e dos países é a esperança de encontrar as saídas e soluções fáceis.

Sem crise não há desafios, sem desafios, a vida é uma rotina, uma lenta agonia. Sem crise não há mérito. É na crise que se aflora o melhor de cada um.

Falar de crise é promovê-la, e calar-se sobre ela é exaltar o conformismo.

Em vez disso, trabalhemos duro. Acabemos de uma vez com a única crise ameaçadora, que é a tragédia de não querer lutar para superá-la"

Albert Einstein

QUE DIA É HOJE?

Dia do Combate ao Fumo

DE MULHER PARA MULHER

A dieta que equilibra o humor

Por Karla Precioso
 
Nada de açúcar e cafeína para os que sofrem de transtorno bipolar. A dica vem dos pesquisadores do Lewisham Counselling and Counsellor Associates, no Reino Unido. Essas substâncias aumentam a frequência e a intensidade das mudanças de humor. Mas nem toda comida aumenta a depressão. “Uma boa alimentação evita a necessidade de suplementos vitamínicos para essas pessoas”, diz o psiquiatra Teng Chei Tung, da Universidade de São Paulo.
O que comer:
Alimentos ricos em ômega-3,  magnésio e vitaminas do complexo B, como salmão, amêndoas, espinafre e cereais integrais. Eles compensam a deficiência de nutrientes, já que a doença pode levar a uma dieta deficitária.
O que evitar:
Açúcares, alimentos ricos em cafeína, chocolate, pera, chá verde e energéticos. Eles disparam a ansiedade.
fonte: Revista Saúde

COZINHA MANIA

Cocada cremosa de forno

Ingredientes

2 colheres de sobremesa de manteiga

400g de coco ralado fresco  

3 xícaras de açúcar refinado.

 Modo de Preparo

Primeiro se mistura os ovos ao coco, é preciso mexer bem a mistura para fique homogênea. Depois, basta acrescentar o leite condensado e a manteiga.
O último ingrediente é o açúcar refinado. Que deve ser bem misturado para que a cocada fique cremosa. O prato deve ficar de cinco a 30 minutos no forno, dependendo da potência.

BOM DIA!!!

MENSAGEM DE OTIMISMO

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É PASSAGEIRO!

A vitalidade é demonstrada não apenas na habilidade de persistir, mas na habilidade de começar tudo de novo. F. Scott Fitzgerald

N enhuma tempestade pode durar para sempre! Nunca irá chover 365 dias consecutivos.

A chuva pode estragar sua cerimônia de casamento, ou seu telhado; pode atrasar a sua viagem; pode até mesmo inundar a sua casa, provocando nela tremendos estragos.

Entretanto, não importa quão forte ela seja: um dia a água irá baixar, e tudo voltará a ficar seco.

Da mesma forma os problemas não vieram para ficar.

Eles passarão!

Assim como em meio a uma tempestade que traz consigo seus raios e trovões alucinantes, seu coração pode se sentir extremamente temeroso, ansioso e debilitado em meio às tormentas da vida.

Talvez você sinta que aquele problema jamais será resolvido; que aquela questão nunca será resolvida.

Alguma coisa ou alguém pode lhe haver causado uma dor enorme ao coração, à mente, e a todo o seu ser.

Talvez você haja sido arrastado pelas inundações do medo, da angústia, do ressentimento, do sentimento de abandono e solidão, do desejo de vingança e de justiça, com prejuízos emocionais consideráveis.

Mas não se preocupe! Com Deus a seu lado, nenhuma tempestade, por mais forte e intensa que possa ser, irá durar para sempre. 

Por:Nélio DaSilva