SUNSHINE ANDRADE

SEJA BEM VINDO!!!

segunda-feira, 28 de maio de 2012

Não inveje os outros


Não inveje os outros, como se fossem mais felizes e vitoriosos do que você.
A vida, a esperança, o sucesso que estão neles, estão também em você.
Com pensamentos sadios e disposição para lutar,
você terá um progresso que não refluirá jamais.
Dê ao seu coração, o sinal de confiança no futuro e esteja certo de que
as forças da vida, o tempo e as pessoas trabalham convergentes
a seu benefício. Abra um sorriso. Desfranque-se.
Faça uma imagem positiva de sua vida e vencerá.
O dia da vitória está amanhecendo dentro de você.

5 atitudes para ter mais energia



Vença o desânimo com mudanças na rotina e pequenas atitudes que garantem mais energia e bem-estar

falta de energia pode ser a responsável pelo desânimo e a vontade de fazer nada que insistem em aparecer às vezes para atrapalhar sua vida pessoal e profissional. As causas podem ser diversas e variam de acordo com os hábitos e a saúde de cada pessoa. Mas atitudes simples, como mudanças na alimentação, na rotina e em pequenas atitudes garantem mais energia e bem-estar.

1 – Cuide da alimentação 

Grande parte da energia do nosso corpo vem do que comemos. Portanto, é fundamental se alimentar com opções saudáveis e nutritivas. Recorrer aos doces e a outras guloseimas é realmente tentador quando você não se sente bem. Mas pense bem: as calorias extras que eles oferecem podem causar mais aborrecimentos na hora de subir na balança.

2 – Durma o suficiente

Especialistas orientam que o ideal é dormir pelo menos oito horas por noite. No entanto, cada pessoa tem o seu tempo para dormir. Algumas precisam de mais, outra de menos horas descansando.
Se você não ouve o despertador ou parece acordar de um sono profundo todas as manhãs, pode ser que você não esteja dormindo o suficiente. Um cochilo de 10 a 30 minutos após o almoço pode ajudar a recuperar a energia para encarar o segundo tempo de trabalho.

3 – Livre-se de tarefas inacabadas  

Adiar os afazeres, seja por preguiça ou falta de tempo, é um mal comum. Porém, as pessoas se esquecem de que fugir das obrigações não vai fazê-las desaparecer. Se você tem uma pilha enorme de roupas para passar, por exemplo, que tal se livrar logo delas?
Dedique-se a completar uma tarefa maçante da sua lista de afazeres. Faça o que você considera pior antes de fazer qualquer outra coisa. Livre da tarefa tediosa, você terá mais energia para fazer todo o resto.

4 – Mexa-se

Movimentar o corpo pode ser uma ótima alternativa quando você sente que o desânimo está se aproximando. E não é preciso praticar nenhum esporte radical. Se não puder ir à academia, vale o mais democrático dos exercícios: uma caminhada rápida no parque ou pelas ruas do bairro mesmo pode fazer maravilhas pelo seu corpo, além de elevar rapidamente sua energia.

5 – Fique perto de pessoas queridas

Se a energia é contagiante, a falta dela também. Portanto, estando perto de pessoas que a façam sentir bem, você se sentirá feliz e energizada também. Nos dias em que se sentir para baixo, triste e sem forças para encarar sua rotina, a dica é procurar um amigo e conversar, dar boas risadas, nem que seja por alguns minutos.

Arroz doce verdadeiro



Ingredientes:
  • 1 litro e meio de leite
  • 2 xícaras de arroz (já lavado)
  • 3 xícaras de açúcar
  • Canela em pau (quantidade a gosto)
  • 1 lata de leite condensado
  • Uma panela bem grande para que o leite ferva e não derrame

Modo de preparo:

  1. Cozinhar o arroz no leite, juntamente com a canela
  2. 20 minutos depois, mexer de tempos em tempos, acrescentar o açúcar, deixar mais 20 minutos e logo em seguida acrescente o leite condensado e deixar mais 20 minutos
  3. Colocar em uma linda travessa
  4. Essa receita é de família
  5. Uma delícia, esse é o verdadeiro arroz doce

sexta-feira, 25 de maio de 2012

5 dicas para mudar a decoração do quarto sem gastar quase nada



Veja o que fazer para garantir um ambiente mais aconchegante e acolhedor sem sair do seu orçamento doméstico

Por Ana Carolina Gabriel


Quem nunca sonhou em decorar o quarto com enfeites que tragam elegância, estilo e claro, sofisticação ao ambiente? Por isso, unir o bom gosto e um toque de requinte na escolha dos móveis e dos mimos é fundamental para alcançar o esperado.
Atualmente é possível sim investir em peças mais baratas e ousar na decoração. Para a designer de interiores Martha Cláudia , basta escolher peças chaves com cores atraentes. “A escolha das cores certas é essencial na decoração. Você pode garantir ambientes mais aconchegantes, por exemplo, com cores mais alegres”, comenta.
O ponto de partida para reduzir os gastos na decoração, é apostar nos móveis pré-fabricados. Além de trazer charme à casa, eles reduzem consideravelmente o orçamento doméstico. “Para a produção desses móveis, é usada madeira sem verniz, por exemplo. Por isso, sua utilização reduz os custos.
Entretanto, isso não significa que eles não tenham qualidade, muito pelo contrário. Existem móveis pré-fabricados bem melhores e mais bonitos que os convencionais”, explica Martha.

Aproveitar os objetos

Quem disse que a decoração da casa precisa necessariamente contar com objetos novos? É possível sim reformá-lo ou pintá-lo você mesma e reaproveitar na decoração. “Aquela almofada que você tem, você pode higienizá-la e optar por uma nova capa de outra cor, por exemplo. A mudança de itens da própria casa, por exemplo, é uma maneira eficaz de renovar a decoração”, sugere a designer.
Na mesinha ao lado da cama, por exemplo, aposte em uma vasilha de vidro liso e dentro, coloque bolinhas de gude, balas ou até mesmo bombons. “Usar os utensílios domésticos também é uma maneira eficiente de decorar. Você pode usar o mesmo vasilhame, por exemplo, e alternar o conteúdo: um dia, coloque as bolas, no outro, bombons”, explica Martha.

Os chamados enfeites botânicos são uma boa opção também na decoração. Invista em flores secas dentro do vaso que você tem em casa, ou até mesmo em pequenas margaridas ou rosas em um vasilhame de vidro. “As flores sempre são maravilhosas na decoração. Investir nelas sempre é uma forma de deixar o ambiente mais aconchegante”, comenta.
Já ouviu falar em découpage? É uma técnica de decorar objetos da casa de forma artesanal. Você pode investir em caixinhas vazias de produtos antigos e personalizá-la com motivos que mais te agradar. Outra forma também é investir sempre em objetos coloridos e atraentes, como porta retratos com molduras criativas ou com cores alegres.
Mas antes de começar a reforma ou a decoração, a designer sugere que é preciso fazer um orçamento do quanto você tem disponível em gastar, já que o planejar os custos passo-a-passo é uma maneira eficiente de não ter indesejadas surpresas após o término da decoração.

Canjica com amendoim



Ingredientes
  • 2 xícaras de milho para canjica
  • 2 l de água
  • 1 l de leite
  • 1 lata de leite condensado
  • 2 xícaras de amendoim torrado e triturado
Modo de Preparo

  1. Deixar o milho de molho na véspera
  2. Cozinhar em pressão com os 2 litros de água por aproximadamente 1 hora
  3. Retire do fogo, tire o excesso de água
  4. Adicione o leite líquido e o leite condensado
  5. Leve ao fogo e cozinhe sem pressão por 20 minutos
  6. Retire do fogo e coloque o amendoim
  7. Se você preferir pode acrescentar coco ralado ou colocar só coco ralado em vez de amendoim

quinta-feira, 24 de maio de 2012

Acredite no poder da oração.



As boas intenções empregadas na prece deixam um ambiente psíquico
e espiritual favorável ao aparecimento de melhorias, criando estabilidade
interior, abrindo a inspiração para fazer belos planos de vida, vencer
problemas difíceis e obter uma saúde completa.
Na hora da oração pedidos e mais pedidos a DEUS. Entregue-se nas mãos Dele;
crendo que Ele sempre responde à oração que parte do coração. Creia estar
em comunhão
DEUS que a tudo comandam, nada devendo temer.
A oração sincera libera benefícios que não vinham por causa da mente egoísta.