Não
importa do que é o mundo O importante, são os seus sonhos... Não importa o que
você é O importante é o que você quer ser... Não importa onde você está O
importante é para onde você quer ir... Não importa o porquê O importante é o
querer ... Não importa suas mágoas O importante mesmo, são suas alegrias... Não
importa o que você já passou O passado guarde na sua lembrança ... Não veja;
apenas olhe... Não escute; apenas ouça... Não toque; sinta... O mundo é um
espelho; não seja apenas um reflexo Só acreditando no futuro você conseguirá a
paz para alcançar seu sonhos... Afinal, o que importa ? Você importa ...
SUNSHINE ANDRADE
SEJA BEM VINDO!!!
terça-feira, 15 de maio de 2012
Relacionamentos x redes sociais
Sugestões para você não tornar o uso das redes sociais um problema na relação
Por Andressa Dias
Desde os tempos em que o Orkut era largamente utilizado, muito se comenta sobre os efeitos das redes sociais nos namoros. Os “perigos” do uso das redes por pessoas compromissadas podem ser desde as possíveis crises de ciúme até situações mais graves, como a traição virtual.
Para evitar que o seu comportamento na rede comprometa o seu relacionamento, é necessário adotar alguns cuidados e mudar atitudes de solteiro para atitudes de alguém comprometido. A seguir sugerimos algumas coisas que você pode fazer a fim de evitar problemas no namoro, noivado ou casamento por causa das redes sociais.
A primeira dica é que você deve ser bem clara com o seu parceiro a respeito de suas amizades virtuais. Você não precisa dar a ele um relatório sobre cada amigo, mas enfatize que estas pessoas são importantes para você e que são apenas amigos – mesmo os homens.
Se ele tiver muito ciúme dos seus amigos da internet, a decisão de continuar ou não estas amizades é sua, mas lembre-se que você não é obrigada a deixar de ter amigos homens porque está em um relacionamento.
Uma sugestão para evitar crises de ciúmes com os seus amigos virtuais é evitar exposição excessiva nas redes sociais. Por exemplo, quanto menos você comentar e curtir fotos dos seus amigos, menos ciúmes ele terá (possivelmente).
Outra recomendação é tomar cuidado com aqueles que parecem amigos, só que na verdade estão ali nas suas redes sociais tentando acabar com seu namoro. Fique de olho e não deixe ninguém atrapalhar a relação.
Sugerimos também partilhar as amizades virtuais que você tem com o seu parceiro, esta é a melhor forma de evitar que ele fique com ciúmes. Uma vez que ele conhecer a pessoa, ele vai perceber que é apenas uma amizade e isso vai facilitar sua vida.
Recomendamos ainda evitar situações de flerte virtual. Por mais que em alguns momentos pareça algo inocente, aos olhos dos outros, isso pode soar como uma traição. E o pior, o flerte pode evoluir para isso. Portanto, evite.
Outra dica é não ficar procurando o que você não quer ver. Se você tem muito ciúme, não vá ao perfil do seu companheiro ficar procurando motivos para ter ciúme e passar raiva. Não faça isso com você.
Além disso, procure não comentar os fatos da sua vida pessoal e nem da sua vida em casal na internet. Não coloque indiretas no seu perfil nas redes sociais. Esse tipo de atitude pode piorar ainda mais algumas situações.
Para evitar problemas, a dica geral é manter tudo muito bem esclarecido com o seu parceiro. Se ambos estiverem a par do que um e o outro pensa a respeito de amizades no meio virtual, é mais provável que o uso das redes sociais não se torne um problema na vida do casal. Sendo assim, converse com ele sobre isso e não deixem passar assuntos mal resolvidos a respeito das relações virtuais.
Enrolado de frango com mandioca
Ingredientes
.500 g de
mandioca cozida e passada no espremedor
.300 g de peito de frango moído
.1 cebola média picada
.1 xícara (chá) de farinha de trigo
.sal e pimenta a gosto
.salsa picada a gosto
.150 g de mussarela fatiada
.100 g de peito de peru fatiado
.300 g de peito de frango moído
.1 cebola média picada
.1 xícara (chá) de farinha de trigo
.sal e pimenta a gosto
.salsa picada a gosto
.150 g de mussarela fatiada
.100 g de peito de peru fatiado
Modo de preparo
Em um
recipiente misture a mandioca, o frango moído, a cebola, a farinha, sal,
pimenta e salsa. Cubra e leve à geladeira por 30 minutos. Aqueça o forno a
220ºC. Ponha a massa sobre filme plástico e com as mãos molde um retângulo.
Distribua as fatias de mussarela e as fatias de peito de peru. Com o auxílio do
filme plástico faça o rocambole. Embrulhe o rocambole em papel-manteiga untado,
ponha em uma assadeira e leve ao forno até dourar.
segunda-feira, 14 de maio de 2012
Um gesto de amor
Um garoto pobre, com cerca de doze anos de idade, vestido e
calçado de forma humilde, entra na loja, escolhe um sabonete comum e pede ao
proprietário que embrulhe para presente.
- "É pra minha mãe", diz com orgulho.
O dono da loja ficou comovido diante da singeleza daquele presente. Olhou com piedade para o seu freguês e, sentindo uma grande compaixão, teve vontade de ajudá-lo.
Pensou que poderia embrulhar, junto com o sabonete comum, algum artigo mais significativo. Entretanto, ficou indeciso: ora olhava para o garoto, ora para os artigos que tinha em sua loja.
Devia ou não fazer? O coração dizia sim, a mente dizia não. O garoto, notando a indecisão do homem, pensou que ele estivesse duvidando de sua capacidade de pagar.
Colocou a mão no bolso, retirou as moedinhas que dispunha e as colocou sobre o balcão.
O homem ficou ainda mais comovido quando viu as moedas, de valor tão insignificante. Continuava seu conflito mental. Em sua intimidade concluíra que, se o garoto pudesse, ele compraria algo bem melhor para sua mãe.
Lembrou de sua própria mãe. Fora pobre e muitas vezes, em sua infância e adolescência, também desejara presentear sua mãe. Quando conseguiu emprego, ela já havia partido. O garoto, com aquele gesto, estava mexendo nas profundezas dos seus sentimentos.
Do outro lado do balcão, o menino começou a ficar ansioso. Alguma coisa parecia estar errada. Por que o homem não embrulhava logo o sabonete? Ele já escolhera, pedira para embrulhar e até tinha mostrado as moedas para o pagamento. Por que a demora? Qual o problema?
No campo da emoção, dois sentimentos se entreolhavam: a compaixão do lado do homem, a desconfiança por parte do garoto.
Impaciente, ele perguntou:
- "Moço, está faltando alguma coisa?"
- "Não", respondeu o proprietário da loja. “É que de repente me lembrei de minha mãe. Ela morreu quando eu ainda era muito jovem. Sempre quis dar um presente para ela, mas, desempregado, nunca consegui comprar nada”.
Na espontaneidade de seus doze anos, perguntou o menino: - "Nem um sabonete?"
O homem se calou. Refletiu um pouco e desistiu da ideia de melhorar o presente do garoto. Embrulhou o sabonete com o melhor papel que tinha na loja, colocou uma fita e despachou o freguês sem responder mais nada.
A sós, pôs-se a pensar. Como é que nunca pensara em dar algo pequeno e simples para sua mãe? Sempre entendera que presente tinha que ser alguma coisa significativa, tanto assim que, minutos antes, sentira piedade da singela compra e pensara em melhorar o presente adquirido.
Comovido, entendeu que naquele dia tinha recebido uma grande lição. Junto com o sabonete do menino, seguia algo muito mais importante e grandioso, o melhor de todos os presentes: o gesto de amor!
- "É pra minha mãe", diz com orgulho.
O dono da loja ficou comovido diante da singeleza daquele presente. Olhou com piedade para o seu freguês e, sentindo uma grande compaixão, teve vontade de ajudá-lo.
Pensou que poderia embrulhar, junto com o sabonete comum, algum artigo mais significativo. Entretanto, ficou indeciso: ora olhava para o garoto, ora para os artigos que tinha em sua loja.
Devia ou não fazer? O coração dizia sim, a mente dizia não. O garoto, notando a indecisão do homem, pensou que ele estivesse duvidando de sua capacidade de pagar.
Colocou a mão no bolso, retirou as moedinhas que dispunha e as colocou sobre o balcão.
O homem ficou ainda mais comovido quando viu as moedas, de valor tão insignificante. Continuava seu conflito mental. Em sua intimidade concluíra que, se o garoto pudesse, ele compraria algo bem melhor para sua mãe.
Lembrou de sua própria mãe. Fora pobre e muitas vezes, em sua infância e adolescência, também desejara presentear sua mãe. Quando conseguiu emprego, ela já havia partido. O garoto, com aquele gesto, estava mexendo nas profundezas dos seus sentimentos.
Do outro lado do balcão, o menino começou a ficar ansioso. Alguma coisa parecia estar errada. Por que o homem não embrulhava logo o sabonete? Ele já escolhera, pedira para embrulhar e até tinha mostrado as moedas para o pagamento. Por que a demora? Qual o problema?
No campo da emoção, dois sentimentos se entreolhavam: a compaixão do lado do homem, a desconfiança por parte do garoto.
Impaciente, ele perguntou:
- "Moço, está faltando alguma coisa?"
- "Não", respondeu o proprietário da loja. “É que de repente me lembrei de minha mãe. Ela morreu quando eu ainda era muito jovem. Sempre quis dar um presente para ela, mas, desempregado, nunca consegui comprar nada”.
Na espontaneidade de seus doze anos, perguntou o menino: - "Nem um sabonete?"
O homem se calou. Refletiu um pouco e desistiu da ideia de melhorar o presente do garoto. Embrulhou o sabonete com o melhor papel que tinha na loja, colocou uma fita e despachou o freguês sem responder mais nada.
A sós, pôs-se a pensar. Como é que nunca pensara em dar algo pequeno e simples para sua mãe? Sempre entendera que presente tinha que ser alguma coisa significativa, tanto assim que, minutos antes, sentira piedade da singela compra e pensara em melhorar o presente adquirido.
Comovido, entendeu que naquele dia tinha recebido uma grande lição. Junto com o sabonete do menino, seguia algo muito mais importante e grandioso, o melhor de todos os presentes: o gesto de amor!
5 maneiras de ter uma rotina matinal mais saudável
Ter uma refeição completa e com saúde pela manhã favorece o organismo e ajuda na autoestima
Por Ana
Carolina Gabriel
Se alimentar bem, praticar exercícios físicos e incluir na agenda roteiros para a diversão são itens fundamentais para favorecer a autoestima e garantir uma vida mais saudável. Por isso, a nutricionista Paula Tevesco traz algumas dicas. Confira!
Dormir bem
Ter um sono tranquilo e revigorante é essencial para que o dia seguinte seja produtivo. “Dormir pelo menos oito horas por dia é crucial para que qualquer pessoa se sinta melhor e tenha mais disposição no dia seguinte”, explica Paula.Alimentação saudável
Se alimentar corretamente e incluir legumes, verduras e proteínas nas refeições são necessárias para o dia a dia. “Se alimentar bem e ter refeições nos intervalos de pelo menos três vezes ao dia são fundamentais para se ter energia e um corpo saudável”, afirma a nutricionista.Praticar exercícios físicos
Embora o tempo seja curto durante a manhã, procure acordar pelo menos duas horas antes do horário habitual e pratique algum exercício físico. “Ter uma rotina matinal com exercícios físicos é ideal para aumentar a disposição. Essa prática juntamente com alimentação saudável contribui para a saúde e evita problemas futuros”, comenta Paula.Relaxe
Procurar ter uma rotina mais tranquila é importante para a saúde. “Viver em uma cidade agitada e se submeter ao stress diário é comum nos dias de hoje. Mas é preciso com que a pessoa procure um escape e para isso, fazer o que gosta é fundamental para esquecer os problemas diários”, sugere a nutricionista.Segundo a nutricionista, esses itens são fundamentais para se ter uma rotina matinal mais saudável. Mas fazer exames de prevenção e buscar um acompanhamento médico é extremamente necessário para se ter uma vida de qualidade. “Independente do sexo, é recomendado que todos façam exames de avaliação pelo menos uma vez por ano. Saber controlar as taxas do organismo é principal fator para uma vida mais saudável e caso estejam alteradas, o profissional poderá orientar da melhor maneira para a redução do problema”, explica Paula Tevesco.
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