Quando me amei de verdade

Quando me amei de verdade,
pude compreender
que em qualquer circunstância,
eu estava no lugar certo,
na hora certa.
Então pude relaxar.

Quando me amei de verdade,
pude perceber que o
sofrimento emocional é um sinal
de que estou indo contra a minha verdade.

Quando me amei de verdade,
parei de desejar que a minha vida
fosse diferente e comecei a ver
que tudo o que acontece contribui
para o meu crescimento.

Quando me amei de verdade,
comecei a perceber como
é ofensivo tentar forçar alguma coisa
ou alguém que ainda não está preparado
- inclusive eu mesma.

Quando me amei de verdade,
comecei a me livrar de tudo
que não fosse saudável.
Isso quer dizer: pessoas, tarefas,
crenças e - qualquer coisa que
me pusesse pra baixo.
Minha razão chamou isso de egoismo.
Mas hoje eu sei que é amor-próprio.

Quando me amei de verdade,
deixei de temer meu tempo livre
e desisti de fazer planos.
Hoje faço o que acho certo
e no meu próprio ritmo.
Como isso é bom!

Quando me amei de verdade,
desisti de querer ter sempre razão,
e com isso errei muito menos vezes.

Quando me amei de verdade,
desisti de ficar revivendo o passado
e de me preocupar com o futuro.
Isso me mantém no presente,
que é onde a vida acontece.

Quando me amei de verdade,
percebi que a minha mente
pode me atormentar e me decepcionar.
Mas quando eu a coloco
a serviço do meu coração,
ela se torna uma grande e valiosa aliada.

Kim McMillen

Ser otimista reflete em qualidade de vida

Pequenos cuidados na forma de pensar levam a satisfação pessoal

Por Luciana Kotaka

Você já parou para pensar que enxergar a vida de forma otimista favorece a felicidade? Muitas pessoas perdem muito tempo de suas vidas lamentando e falando de sua infelicidade, dificuldades, desejos não realizados, não conseguindo focar em um objetivo que pode mudar essa situação. Acabam afastando pessoas de perto de si, em função do fato de só enxergarem os fatos ruins, desvalorizando as boas situações que possam ser favorecidas.
Quando estamos enxergando somente situações ruins, normalmente não vemos que temos algumas saídas possíveis, e acabamos enterrados na própria infelicidade. Todos temos problemas para resolver, porém algumas pessoas apresentam um grau de otimismo que auxiliam a vivenciar as situações mais levemente, conseguindo separar os momentos ruins de outros aspectos e sua vida, outras não, enxergam somente o lado ruim das situações, não conseguindo aprender e ressignificar os fatos negativos.
Nosso pensamento é tão rápido, que nem nos damos conta do quanto podem ser nocivos, porém quando são pessimistas eles de nada nos servem, por isso temos que fazer um exercício diário para que possamos desenvolver pensamentos saudáveis.
Conforme praticamos, vamos nos dando conta que estamos acostumados a pensar coisas ruins, e deixamos isso ser nosso guia de vida, mas ao começarmos a prestar a atenção, vamos percebendo que podemos mudar o curso dos pensamentos, começando a pensar somente situações agradáveis.
Desta forma começaremos a experimentar emoções que trazem felicidade, contentamento, e confiança. Pensamentos ocorrem em cadeias, formando uma rede, mudando a forma de sentir e enxergar o mundo ao nosso redor. Se for ruim, vemos tudo dar errado, se pensamos de forma otimista, vemos maiores possibilidades de concretizar nossos desejos.
Todo esse processo viabiliza transformar sua vida, pois com pensamentos saudáveis, poderá gerar comportamentos de sucesso, pois o otimismo, a alegria frente as vivências da vida, podem ser um excelente auxílio no desencadeamento de situações que levam à qualidade de vida.

Bauru es pecial de forno:

Ingredientes:

Massa:
. 4 ovos
. 1 e ½ xícara (chá) de azeite de oliva
. 1 e ½ xícara (chá) de leite
. 1 e ½ xícara (chá) de farinha de trigo
. 1 colher (chá) de sal
. 1 colher (sopa) de fermento em pó

Recheio:
. 200 g de presunto cortado em fatias
. 1 tomate sem pele e sem sementes picado
. Orégano a gosto
. 200 g de queijo tipo mussarela cortado em fatias

Para polvilhar:
. ½ xícara (chá) de farinha de rosca
. ½ xícara (chá) de queijo tipo parmesão ralado

Modo de preparo:

Massa: Bata no liquidificador os ovos, o azeite, o leite, a farinha de trigo e o sal, até que fique homogêneo. Despeje em uma tigela, acrescente o fermento e misture.

Montagem: Coloque metade da massa em uma assadeira untada com manteiga e enfarinhada com farinha de rosca. Cubra com as fatias de presunto, o tomate, o orégano e o queijo tipo mussarela. Despeje por cima o restante da massa, polvilhe a farinha de rosca e o queijo parmesão. Asse no forno preaquecido a 200°C durante 30 minutos ou até dourar.

O Tempo

Imagine que você tenha uma conta corrente e a cada manhã você acorda com um saldo de R$ 86.400,00.
Só que não é permitido transferir o saldo para o dia seguinte.

Todas as noites o seu saldo é zerado, mesmo que você não tenha conseguido gastá-lo durante o dia. O que você faz

Você iria gastar cada centavo é claro! Todos nos somos clientes deste banco que estamos falando.

Se chama "TEMPO". Todas as manhãs, é creditado para cada um 86.400 segundos. Todas as noites o saldo é debitado como perda.

Não é permitido acumular este saldo para o dia seguinte. Todas as manhãs a sua conta é reinicializada, e todas as noites as sobras do dia se evaporam. Não há volta.

  Você precisa gastar vivendo no presente o seu depósito diário. Invista, então no que for melhor, na sua saúde, felicidade, sucesso!
O relógio esta correndo. Faça o melhor para o seu dia-a-dia.

* Para você perceber o valor de "um ano", pergunte a um estudante que repetiu de ano.


* Para você perceber o valor de "um mês", pergunte para uma mãe que teve seu bebê prematuramente.

* Para você perceber o valor de "uma semana", pergunte a um editor de um jornal semanal.

* Para você perceber o valor de "uma hora", pergunte aos amantes que estão esperando para se encontrar.

* Para você perceber o valor de "um minuto", pergunte a uma pessoa que perdeu um trem.

* Para você perceber o valor de "um segundo", pergunte a uma pessoa que conseguiu evitar um acidente.

* Para você perceber o valor de "um milésimo de segundo", pergunte a alguém que venceu a medalha de prata em uma olimpíada.

  Valorize cada momento que você tem! E valorize mais porque você deve dividir com alguém especial, especial o suficiente para gastar o seu tempo junto com você. Lembre-se, o tempo não espera pôr ninguém.

Ontem é história. O amanhã é um mistério. Hoje é uma dádiva.

Pôr isso é chamado de PRESENTE.

Como escolher o tapete ideal para sua casa

Dicas para cobrir o chão da sua casa com muito conforto e estilo

Por Deborah Busko

Escolher tapetes para a casa pode ser um desafio tão grande como decidir os móveis para o quarto ou um sofá para decorar a sala. Afinal, as opções em material, textura, tamanho, formato e cor são inúmeras, assim como a variedade em preços e processos de fabricação, que podem ser artesanais ou industriais.

Além de decorativo, o tapete pode ter várias funções práticas: aquecer o ambiente e transmitir sensação de aconchego, esconder defeitos no piso, proteger o chão de riscos, abafar ruídos. Pode ser usado em todos os ambientes, mas salas, quartos, lavabos e áreas de circulação como hall de entrada e corredores são locais estratégicos.

Vale lembrar que o tapete deve somar com toda a decoração do ambiente, sem quebrar a harmonia. Por isso, seja ele neutro, colorido, estampado ou liso, deve estar sempre de acordo com o restante dos elementos.

O local onde se pretende colocar a peça influencia muito na escolha do tipo de material do tapete. Colocar um tapete persa caríssimo no quarto de brinquedos das crianças não é uma boa ideia, assim como um tapete felpudo demais não é indicado para o banheiro ou cômodos que têm grande movimento, pois a peça certamente irá se sujar com facilidade. Nestes casos, o ideal é escolher tapetes de fácil manutenção e que possam ser lavados na máquina.

Para cada ambiente, existe um tipo de tapete. Os mais modernos pedem tapetes coloridos, com listras ou estampas diferenciadas. Nos ambientes clássicos, o melhor é optar pelos modelos mais tradicionais.

É essencial pensar também no tapete adequado para cada clima. Se a intenção é decorar um ambiente fresquinho, como uma casa de praia, prefira um tapete de fibras naturais. Ambientes mais quentes pedem tapetes de lã, linha e pelo.

Quanto ao tamanho, o importante é que o tapete esteja perfeitamente adequado às dimensões do espaço. Como ele demarca o espaço, não deve ficar desproporcional. Um tapete para ser usado em frente ao sofá, por exemplo, deve ter no mínimo a largura do móvel.

Além dos tapetes tradicionais tapetes quadrados e retangulares, os tapetes em formatos diferenciados ganham cada vez mais destaque enquanto peça de decoração. Vale a pena investir em tapetes com formatos inovadores para ter um resultado surpreendente.

Cuscuz de legumes:

Ingredientes

. 1/3 de xícara (chá) de azeitona preta picada
. 5 tomates em fatias
. 1/2 lata de palmito picado
. 1 cebola média picada
. 2 colheres (sopa) de óleo
. 1 xícara (chá) de vagem picada
. 1/2 pimentão vermelho picado
. 1/2 pimentão verde picado
. 2 xícaras (chá) de água
. 1/2 lata de ervilha
. 200 g de farinha de milho
. 1 colher (sopa) de farinha de mandioca
. Sal e salsa picada a gosto

Modo de preparo

1. Unte uma forma redonda com buraco no meio e decore o fundo com as azeitonas, as fatias de tomate e o palmito. Reserve.

2. Em uma panela, refogue a cebola no óleo.

3. Acrescente o tomate e deixe ferver até desmanchar.

4. Junte a vagem, os pimentões e o sal. Misture bem e adicione a água. Cozinhe até os legumes ficarem macios.

5. Ponha a salsa, a azeitona, o palmito e a ervilha.

6. Acrescente as farinhas misturadas, aos poucos, sem parar de mexer, até formar um mingau bem grosso.

7. Ponha essa mistura na forma reservada com cuidado e aperte bem com as costas de uma colher. Deixe amornar e desenforme.

Quando Julgamos

O que julgamos ser óbvio

Quase nunca o é em verdade.

O que julgamos ser verdade

Quase nunca o é em absoluto.

O que julgamos ser absoluto

Quase nunca o é para sempre.

O que julgamos ser para sempre

Quase nunca vai além do amanhã.

O que julgamos ser até amanhã

Quase nunca chega até lá de fato.

Quando julgamos,
quase sempre o fazemos com nossos sentimentos
e sem ter o conhecimento de todo o contexto,
nos falta compreender o que seja a transitoriedade da vida,
por isso, na grande maioria das vezes erramos.