Barulho de Carroça...

Certa manhã, meu pai convidou-me a dar um passeio
no bosque e eu aceitei com prazer.

Ele se deteve numa clareira e depois de um pequeno
silêncio me perguntou:

- Além do cantar dos pássaros, você está ouvindo mais
alguma coisa?
Apurei os ouvidos alguns segundos e respondi:

- Estou ouvindo um barulho de carroça.

- Isso mesmo, disse meu pai. É uma carroça vazia ...
Perguntei ao meu pai:

- Como pode saber que a carroça está vazia, se ainda não a vimos?

- Ora, respondeu meu pai. É muito fácil saber que uma carroça está vazia, por causa do barulho.
Quanto mais vazia a carroça maior é o barulho que faz.

Tornei-me adulto, e até hoje, quando vejo uma pessoa falando demais, inoportuna, interrompendo a conversa de todo mundo,
tenho a impressão de ouvir a voz do meu pai dizendo:

Quanto mais vazia a carroça, mais barulho ela faz...

Autor desconhecido

QUE DIA É HOJE?

Hoje comemoramos o dia da MPB, do Cantor e do Amor. Vai uma cantiga ai? Aqui no Manhã Mania há sempre uma canção de Amor pra você.

Exercícios físicos durante a gravidez

DE MULHER PARA MULHER

Descubra a importância de manter o corpo em movimento enquanto aguarda a chegada do bebê

 

Por Alessandra Busko, 

Durante o período de gestação, o corpo passa por algumas transformações e a mulher precisa ter cuidados redobrados. O aumento de peso, surgimento de estrias, pés inchados e dores por todo o corpo são os desconfortos mais comuns.

Praticar exercícios físicos durante a gravidez ajuda a aliviar tais incômodos e é fundamental para uma gestação mais tranquila e saudável. Além disso, traz benefícios para a mulher durante e depois da gestação.

As atividades praticadas durante os nove meses ajudam a fortalecer e tonificar os músculos, melhorar a postura, controlar o peso, aumentar a resistência muscular, cardiorrespiratória e ainda facilitam o trabalho de parto, causando menos dores.

Depois que o bebê nasce, os efeitos dosexercícios praticados na gravidez podem ser sentidos na balança: fica mais fácil voltar à forma e equilibrar o peso, eliminando os quilos extras.

Os exercícios físicos no período de gestação devem ser adaptados de acordo com cada fase da gravidez, apresentando escala, duração e frequência mais leves e moderadas que permitam que a mulher consiga manter o ritmo das atividades sem fazer muito esforço. E o mais importante, manter o corpo em movimento sem colocar a sua saúde e a do bebê em risco.

Atividades aeróbicas como a hidroginástica, caminhada, alongamento, ginástica localizada, ioga e pilates são as mais indicadas e devem ser praticadas até três vezes por semana para não exigir muito da futura mamãe.

Outras dicas sobre a prática de exercícios físicos durante a gravidez é não dispensar o acompanhamento de um especialista no assunto e, principalmente, de um médico durante todo o período. Além de mexer o corpo, seguir uma dieta balanceada e consumir bastante líquido diariamente são outras formas de manter a boa forma e aliviar os desconfortos da gravidez.

Cuscus de Tapioca

Cozinha Mania       

INGREDIENTES

500 (quinhentos) gramas de tapioca

200 (duzentos) gramas de côco ralado fino

1 (uma) lata de leite condensado

1 (uma) pitada de sal

COMO FAZER

 

Misture todos os ingredientes e coloque em forma de buraco no meio ou forminhas individuais. Deixe a tapioca ficar bem hidratada (cerca de duas horas). Desenforme e sirva decorado com tirinhas de côco.

1º Louvorzão de Campos Sales abre oportunidade para os adoradores da terra.

Neste sábado dia 24 de setembro, a Orquestra Sopro de Vida de Campos Sales fez sua primeira apresentação. Apesar de não ter estado em cartaz para apresentar- se nesse dia, no primeiro Louvorzão da cidade realizado pela Shekinah Produções e Assembléia de Deus Montese, o convite de última hora para abrir o evento, foi bem recebido por todos integrantes da banda que são Jovens Cristão da cidade ex. integrantes de bandas de forró como é o caso do Professor de música, Ari Monteiro e a vocalista Sunshine Andrade e aprendizes de música que são instruídos pelo próprio Professor. A orquestra toca exclusivamente musicas evangélicas. Entre as quais, TE CONHECER, que é a musica de trabalho da orquestra, musicas da Harpa Cristã ex: 33 Com tua Mão, 169 Porque Jesus me ama e 526 Por que ele vive, Corinhos, como Jesus em tua Presença, Ao único e  Louvores como Fiel a mim estão no repertório. Está mais do que provado que Deus também tem propósito com relação à música em Campos Sales!

Deus não vai te perguntar...

Deus não vai perguntar que tipo de carro você costumava dirigir, mas vai perguntar quantas pessoas que necessitavam de ajuda você transportou.

Deus não vai perguntar qual o tamanho da sua casa, mas vai perguntar quantas pessoas você abrigou nela.

Deus não vai fazer perguntas sobre as roupas do seu armário, mas vai perguntar quantas pessoas você ajudou a vestir.

Deus não vai perguntar o montante de seus bens materiais, mas vai perguntar em que medida eles ditaram sua vida.

Deus não vai perguntar qual foi o seu maior salário, mas vai perguntar se você comprometeu o seu caráter para obtê-lo.

Deus não vai perguntar quantas promoções você recebeu, mas vai perguntar de que forma você promoveu outros.

Deus não vai perguntar qual foi o título do cargo que você ocupava, mas vai perguntar se você desempenhou o seu trabalho com o melhor de suas habilidades.

Deus não vai perguntar quantos amigos você teve, mas vai perguntar para quantas pessoas você foi amigo.

Deus não vai perguntar o que você fez para proteger seus direitos, mas vai perguntar o que você fez para garantir os direitos dos outros.

Deus não vai perguntar em que bairro você morou, mas vai perguntar como você tratou seus vizinhos.

E eu me pergunto: que tipo de respostas terei para dar?

Você quer ser feliz por um instante? Vingue-se.

Você quer ser feliz para sempre? Perdoe!

Whit Criswell