PASTILHAS DE PAZ

Muna-se de calma,

abasteça-se de silêncio 

Vá ter com as flores,

com as árvores, com as frutas.
Até os animais, os mudos animais,

têm lições para os homens.

Olhe-os bem. 

 

Escute seu eterno silêncio. 

Fez Deus as cores para nós.
Abra os olhos,

deixe-as entrar na alma.

Enfeite com elas o coração. 

 

O Céu mune-se de arte,
aberto dia e noite,
bienal de valor cedida pelo Pai aos filhos,

olhe-o sempre, a ponto de decorá-lo.
Deixe-o alegrar-lhe a vida. 

 

Comece bem o dia.

Comece-o, com um pequeno
plano de trabalho.
Preveja-se, proveja-se.

Se tiver pressa, seja apenas exterior.
Tenha o coração parado,
andando parado. 

 

Aprenda a nadar, em terra,
no mar dos trabalhos,

nas vagas das tribulações. 

Cabeça para fora.

O ritmo é tic-tac do tempo
e da coragem .
Toda cadência canta vitória.

A pausa é quase "PAZ S.A".
Não deixe seu coração
sem um bom habitante. 

Expulse dele o morador que atormenta.

Haja paz. 

Não siga a primeira onda,
não adote a primeira impressão,
não creia em cálculos apressados.
A paz da alma é feita de ordem da alma . 

Tudo em um lugar, tudo a seu tempo,
tudo a seu modo. 

 

Não aceite pensamentos turvos.
Não asile sentimentos atropelados. 

Desvie-se dos maremotos interiores.
Decrete calma, durante a borrasca. 

Acorda, sem pressa, o dia.

Abrem-se vagarosamente as flores. 

Andam sossegados os rios.
Por que havemos de ser os únicos
a correr? 

 

Colecione impressões agradáveis,
limpas, lindas, leves. 

Refugie-se nelas
quando lhe ferver a cabeça... 

Imite o céu,

quando se espalmar sereno e mudo,
por cima das tormentas dos homens. 

 

Descanse, ouvindo música,

quando se cansar
de tanto ouvir pessoas. 

 

Creia... busque...

tenha sempre recursos espirituais.
Aprenda, quanto antes, a rezar. 

Não se importe,

não implique tanto com sua pessoa.

Vá com os outros. 

 

Gaste mais tempo com eles.
Um bolo de algodão
desfaz a fúria de uma bala...
Uns metros de areia 
aquietam os ímpetos do mar. 

 

Olhar manso termina a briga.

Vence o amor.
Contrarie elegantemente
seus sentimentos inquietos...   

Siga o caminho da cabeça.
Nem sempre o coração
acerta em matéria de rotas. 

Deixe esfriar os sentimentos. 
Deixe esfriar até os pensamentos. 

Faça tudo com calma.
Force a PAZ. 
Não conte o que fez de bem.
Não desconte na coragem.
 

TEIME NA BONDADE!

(AUTORIA DESCONHECIDA)

Como acabar com o mau humor

7 conselhos para acabar de vez com o mau humor

Por Deborah Busko

Por mais tranquila que a vida seja, que existam todos os motivos para ser feliz, todo mundo tem seus dias de mau humor . Quando aquela irritação bate ou quando a tristeza aparece, nada de descontar nas pessoas. O melhor é usar alternativas para acabar com o mau humor.
Temos alguns conselhos muito simples, mas que podem servir para trazer mais felicidade e bom humor para sua vida. Vale a pena conferir e colocar em prática.
1 - Não leve os problemas tão a sério. É claro que é preciso saber a hora de encarar as coisas com mais seriedade, mas às vezes, rir de si mesma pode ser o melhor remédio para encarar as preocupações de uma maneira diferente.
2 - Fique longe de pessoas chatas, negativas, que vivem reclamando de tudo e de todos. O mau humor pode ser contagioso. O melhor é sempre manter por perto as pessoas de que você mais gosta, os amigos e familiares mais próximos que fazem com que você se sinta bem.
3 - Uma boa dica para acabar com o mau humor é escolher um dia da semana, algumas horinhas depois do expediente, por exemplo, para jogar conversa fora com aquela amiga especial. Isso ajuda a aliviar o estresse da rotina, a rir um pouco.
4 - Mexa-se. Fazer exercícios é uma ótima maneira de como acabar com o mau humor. Vale jogar bola, pedalar, dançar ou até sair de casa para uma caminhada.
5 - Busque diversão nas coisas simples da vida, tais como cantar no chuveiro logo cedo, assistir filmes de comédia, dançar ao som de suas músicas preferidas, tomar um banho de chuva.
6 - Se é o trabalho que está deixando você aborrecida ou alguém anda te tirando do sério, talvez você precise de um tempo para entender suas emoções e lidar melhor com a situação. Siga sua rotina, porém tente reservar mais tempo para você.
7 - Quando estiver triste ou irritada, relembre os momentos ruins que ficaram para trás. Pensar nos acontecimentos da vida e em como foi preciso superação para vencê-los Isso ajuda a trazer a sensação de calma e relaxamento.

Bolinho frito de salsicha:

Ingredientes:

MASSA
. 1/2 xícara (chá) de leite
. 1/2 xícara (chá) de caldo de legumes
. 1 colher (sopa) de margarina
. 1 xícara (chá) de farinha de trigo
. Sal e pimenta a gosto

RECHEIO
. 4 salsichas picadas
. 2 colheres (sopa) de leite
. 1 colher (sopa) de salsa picada
. Milho em conserva a gosto
. Sal e pimenta a gosto

PARA EMPANAR
. 1 ovo batido
. 1 xícara (chá) de farinha de rosca

Modo de preparo:

MASSA
Em uma panela, coloque o leite, o caldo de legumes, a margarina, o sal e a pimenta. Deixe ferver e ponha de uma só vez a farinha de trigo. Mexa rapidamente até soltar do fundo da panela. Deixe esfriar.

RECHEIO
No liquidificador, bata todos os ingredientes. Tempere com o sal e a pimenta. Modele os bolinhos. Passe no ovo e na farinha e frite. Sirva.

Arca de Noé

1) Não perca o barco

2) Lembre-se de que estamos todos no mesmo barco

3) Planeje para o futuro. Não estava chovendo quando Noé construiu a Arca

4) Mantenha-se em forma. Quando você tiver 60 anos, alguém pode lhe pedir para fazer algo realmente grande

5) Não dê ouvido aos críticos; apenas continue a fazer o trabalho que precisa ser feito

6) Construa seu futuro em terreno alto

  7) Por segurança, viaje em pares

8) A velocidade nem sempre é uma vantagem. Os caramujos estavam a bordo com os leopardos

9) Quando estiver estressado, flutue por um tempo

10) Lembre-se, a Arca foi construída por amadores; o Titanic por profissionais

11) Não importa a tempestade, pois quando você está com Deus há sempre um arco-íris te esperando.

Dia da enfermeira

5 dicas de limpeza para prevenir gripes e resfriados

Conheça medidas simples que vão ajudar a espantar os germes

Por Fernanda Boito

Assim que o clima começa a esfriar, inicia-se também a época de preocupações referentes às gripes e aos resfriados. Na estação mais fria, a principal inquietação é a de como prevenir essas doenças.
A alternativa mais procurada para não pegar gripe é a vacinação, mas algumas medidas simples podem ajudar na prevenção de maneira mais eficaz. Por isso, selecionamos cinco dicas de limpeza que vão ajudar a prevenir gripes e resfriados. Confira.

1 – Lave cobertores, travesseiros e toalhas de uso comum

Quando a temperatura está mais baixa, é muito comum que os familiares e amigos se reúnam em um cantinho aconchegante para assistir a um filme ou mesmo conversar. Nesses casos, o sofá, repleto de cobertores e travesseiros, é um dos locais favoritos para as pessoas e os germes também. Por isso é fundamental lavar os cobertores e travesseiros de uso comum pelo menos uma vez por mês e limpar o sofá, utilizando um aspirador ou um paninho com vinagre.
Além disso, as toalhas, principalmente as de mão, compartilhadas no banheiro, também devem ser lavadas, pelo menos uma vez por semana. Os germes adoram o ambiente úmido e quente do banheiro e podem permanecer vivos na toalha por várias horas.

2 – Desinfete o seu telefone celular

Por mais inofensivo que pareça, o telefone celular é um dos itens mais sujos, mais até que uma sola de sapato, se considerarmos a quantidade de germes e bactérias que podem estar presente nesse tipo aparelho.
O calor provocado pela bateria do celular e a umidade da boca do usuário do aparelho resultam em um ambiente perfeito para a multiplicação dos germes, por isso é muito importante que a limpeza do telefone seja realizada freqüentemente. Para isso, utilize um pano umedecido com álcool isopropílico, ideal para a limpeza de aparelhos eletrônicos por conter menos de 1% de água.

3 – Limpe o teclado do computador

Outro aparelho eletrônico que pode contribuir para a disseminação dos germes é o teclado do computador, principalmente se ele for partilhado entre os familiares ou no escritório. Para retirar a sujeira que se acumula entre as teclas, utilize um secador de cabelo e para desinfetá-las, assim como para o celular, faça uso de um pano umedecido com álcool isopropílico e lembre-se de incluir essa tarefa na sua rotina diária.

4 – Lave os brinquedos das crianças

Para ajudar a prevenir gripes e resfriados nas crianças, é essencial que os brinquedos sejam lavados sempre. Até os brinquedos de borracha utilizados durante o banho devem ser limpos constantemente. Para fazer isso de maneira eficaz, basta esfregá-los com bucha e sabão ou então limpá-los com um pano umedecido com vinagre.

5 – Limpe a casa com desinfetantes

Sugerimos também que os pontos da casa onde todas as pessoas colocam a mão, como as maçanetas das portas, os interruptores de luz e a porta da geladeira, sejam limpos todos os dias. Basta utilizarmos um pano umedecido com desinfetante. É importante lembrar que esse pano também deve ser lavado sempre para evitar o acúmulo de sujeira.
Além de todas essas dicas, vale a pena ressaltar que lavar as mãos várias vezes ao dia também é uma medida muito eficaz para prevenir gripes e resfriados. Por isso, mãos à obra para eliminar os germes.

Angu cremoso com bacon e couve frita prepare com caldo de legumes

Ingredientes:

. 1 e ½ litro de caldo de legumes
. 2 xícaras (chá) de fubá
. Sal a gosto
. 1 colher (sopa) de manteiga
. 150 g de bacon cortado em cubos
. 1 maço de couve
. Óleo para fritar

Modo de preparo:

Em uma panela, coloque o caldo de legumes e, quando começar a ferver, despeje aos poucos o fubá. Junte o sal, se necessário, a manteiga e mexa sem parar até engrossar. Reserve. Em uma frigideira, frite o bacon na sua própria gordura até dourar. Reserve. Lave bem a couve, corte bem fina e enxugue. Em uma panela alta, coloque óleo suficiente para cobrir a couve. Com o óleo bem quente, frite a couve aos poucos até ficar crocante. Em uma travessa, coloque o angu, por cima, o bacon e a couve. Sirva em seguida.
Dica: O angu deve ficar mole e cremoso.