6 maneiras de melhorar seu humor

Pequenas atitudes para espantar o mau humor e deixar seu dia mais agradável
Por Deborah Busko

Todo mundo tem aqueles dias em que acorda triste, meio irritada ou de mal com o mundo. Os motivos do mau humor podem ser os mais variados, desde aquela situação mal resolvida no trabalho, as contas a pagar, a briga com o marido ou namorado, o desentendimento com a melhor amiga.
O fato é que não vale a pena ficar remoendo sentimentos ruins e o melhor é procurar maneiras de reverter esse quadro. Veja algumas dicas de como melhorar o humor e tornar seu dia mais agradável.
1 – Banho relaxante
Faça do banho um momento só seu para desligar do resto do mundo e recuperar as energias. Um banho relaxante é capaz de deixar o estresse e o cansaço para trás e levar por água abaixo toda a tensão. Na ducha ou na banheira, o banho pode ficar ainda mais relaxante se você preparar o ambiente com em velas, esponjas especiais e incrementá-lo com alguns ingredientes como sais, óleos e sabonetes, que podem fazer milagres pelo seu bem-estar.
2 – Divirta-se como puder
Permita-se alguns mimos. Tire a tarde para passear no shopping mesmo que não tenha a intenção de gastar, aproveite para pegar uma sessão de cinema. Se não quiser sair de casa, escolha seus filmes preferidos e assista bem confortável no sofá. O importante é fazer coisas que deem prazer, por mais simples que sejam.
3 – Mexa-se
A endorfina é uma substância produzida pelo cérebro através do estímulo de exercícios físicos e que dá mais disposição, sensação de bem-estar, melhora a resistência física e até alivia dores. Portanto, mexer o corpo é um ótimo remédio para acabar com o mau humor. Pode ser uma caminhada ou corrida pelo bairro, pedalar pelo parque ou encarar a academia. O importante é manter a mente ocupada e eliminar a possibilidade de pensar sobre o que está incomodando.
4 – Vá para a cozinha
Coloque a mão na massa e experimente aquela receita que você esqueceu há tempos na gaveta. Se não tiver muita habilidade com as panelas, tudo bem. Aproveite para incrementar os pratos usando alimentos que melhoram o humor.
5 – Cante
Não importa onde: pode ser no banho, fazendo faxina, enquanto dirige ou até andando pela rua. Cantar ajuda a liberar as emoções e é um ótimo exercício de relaxamento. Também não se preocupe em desafinar, cante para você mesma.
6 – Jogue conversa fora
Chame as amigas para passar algumas horas colocando a fofoca em dia num lugar agradável. Se não for possível, vale ligar para alguém e gastar alguns minutos conversando, mas tente não ficar falando sobre seus problemas ou sobre o motivo que a chateou.

Bolinho de canela: uma delícia para acompanhar seu café!

Ingredientes:
. 250 g de margarina
. 250 g de açúcar
. 1 pitada de sal
. 2 ovos
. 12 colheres (sopa) do licor de sua preferência
. 500 g de farinha de trigo
. Canela e açúcar para polvilhar

Modo de preparo:
Em uma tigela, misture bem a margarina com o açúcar. Junte o sal e os ovos, um a um. Misture mais até obter uma massa bem lisa. Regue com o licor e adicione a farinha aos poucos. Sove bem a massa por cinco minutos. Espalhe a massa em uma assadeira untada e polvilhada com farinha de trigo e leve ao forno médio, preaquecido, por cerca de 20 minutos. Retire do forno, corte a massa em losangos e polvilhe a superfície com o açúcar e a canela misturados. Devolva a assadeira ao forno e asse por mais cinco minutos ou até o açúcar derreter ligeiramente. Sirva morno.

Para que Gritar ?

Um dia, um pensador indiano fez a seguinte pergunta a seus discípulos :

"Por que as pessoas gritam quando estão aborrecidas ?" "Gritamos porque perdemos a calma", disse um deles.

"Mas, por que gritar quando a outra pessoa está ao seu lado ?", questionou novamente o pensador.

"Bem, gritamos porque desejamos que a outra pessoa nos ouça", retrucou outro discípulo.

E o mestre volta a perguntar :

"Então não é possível falar-lhe em voz baixa ?"

Várias outras respostas surgiram, mas nenhuma convenceu o pensador.

Então ele esclareceu :

"Vocês sabem porque se grita com uma pessoa quando se está aborrecido ?"

O fato é que, quando duas pessoas estão aborrecidas, seus corações se afastam muito.

Para cobrir esta distância precisam gritar para poderem escutar-se mutuamente.

Quanto mais aborrecidas estiverem, mais forte terão que gritar para ouvir um ao outro, através da grande distância.

Por outro lado, o que sucede quando duas pessoas estão enamoradas ?

Elas não gritam. Falam suavemente. E por quê ?

Porque seus corações estão muito perto. A distância entre elas é pequena.

Às vezes estão tão próximos seus corações, que nem falam, somente sussurram.

E quando o amor é mais intenso, não necessitam sequer sussurrar, apenas se olham, e basta.

Seus corações se entendem.

É isso que acontece quando duas pessoas que se amam estão próximas.

Por fim, o pensador conclui, dizendo :

"Quando vocês discutirem, não deixem que seus corações se afastem, não digam palavras que os distanciem mais, pois chegará um dia em que a distância será tanta que não mais encontrarão o caminho de volta".

Mahatma Gandhi

Que dia é hoje?

HOJE É DIA DO INVENTOR!

Novo radar meteorológico é instalado no Sertão Central do Ceará

Equipamento custou R$ 12 milhões, segundo o Governo do Estado.
Radar terá cobertura de 400 quilômetros e vai monitorar em tempo real.

Um novo radar meteorológico foi inaugurado nesta quinta-feira (3) no Sertão Central do Ceará. Segundo o Governo do Estado, o sistema custou 12 milhões de reais e foi instalado na Serrinha de Santa Maria, a 700m de altitude, no município de Quixeramobim.
O radar terá cobertura de 400 quilômetros e vai possibilitar o monitoramento das condições climáticas em tempo real. O novo equipamento também poderá prever a chegada de chuvas, frentes frias, além de ocorrências de descargas elétricas e granizo em todas as regiões do estado com uma antecedência de seis horas.
Segundo a Fundação Cearense de Meteorologia e Recursos Hídricos (Funceme), o local para instalação do radar foi escolhido por ser o centro geográfico e o pico mais alto do Estado.

Do G1 CE, com informações da TV Verdes Mares

Decoração: use prateleiras para economizar espaço

Elas são baratas, simples e aproveitam muito bem qualquer tipo de espaço

Na cozinha ou na lavanderia, evite prateleiras feitas de vidro

Os chamados móveis pesados são a base da decoração, mas investir em objetos com vários tipos de uso pode resolver com rapidez e eficiência problemas de falta de espaço. As prateleiras são um bom exemplo disso.

Além de estar em alta na decoração, elas são encontradas em muitos tamanhos, formas e materiais. Custam pouco, dão um canto fixo a objetos antes espalhados pela casa e deixam os espaços mais elegantes.

Com todas essas vantagens, saiba encontrar o modelo ideal de prateleira para cada cômodo da casa.
Na sala e no escritório

. Use modelos de madeira no mesmo tom dos outros móveis.
. Prefira vidro para prateleiras perto de cristaleiras ou barzinhos.
. Modelos com suportes metálicos são mais difíceis de combinar.
. Fixe prateleiras em alturas diferentes (30 cm de distância), formando uma escada. Deixe uma para CDs e outra para DVDs, para padronizar o tamanho dos objetos.
. A fixação diretamente com buchas e parafusos é mais resistente.
Na cozinha e na lavanderia

. Experimente instalar ganchinhos metálicos na parte inferior, para pendurar xícaras.
. Fixe prateleiras sobre a pia, ao lado do fogão, perto da mesa ou em cima da geladeira. Assim, temperos, guardanapos e outros utensílios de uso constante ficam à mão.
. Escolha modelos revestidos de fórmica clara. Você nota rapidinho quando eles estão sujos e mantém a casa sempre brilhante e arrumada.
. Na cozinha ou na lavanderia, evite prateleiras feitas de vidro: as danadas acumulam uma gordura...

No banheiro ou lavabo

. Use peças estreitas, de no máximo 30 cm de profundidade, pois o espaço é pequeno.
. Nos banheiros, as prateleiras podem substituir os tradicionais gabinetes. Instale-as embaixo da pia para armazenar toalhas e rolos de papel higiênico.
. Prateleiras de vidro ficam lindas dentro do boxe, para apoiar xampu e condicionador.
. Evite modelos confeccionados em aglomerado, pois a umidade danifica o material rapidinho. Melhor apostar em prateleiras revestidas de fórmica.
•

Feijão de Coco

Ingredientes:
1/2 quilo de feijão mulatinho
1 colher de sobremesa de sal
a mesma medida de colorau e de cominho, que pode ser
substituído por um pouco de pimenta.
3 colheres de sopa de azeite.
2 dentes de alho amassados
3 tomates picados
Cheiro verde
1/2 litro de leite de coco

Preparo:
Deixe o feijão de molho por 12 horas. Agora vai ao fogão, tempere: sal, cominho, colorau. Enquanto ele cozinha, refogue no azeite todos os outros ingredientes e deixe ferver. No liqüidificador, o feijão vira creme. O molho e coco também. No fogão, misture tudo e servir. Com arroz e moqueca de peixe!