SUNSHINE ANDRADE

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terça-feira, 16 de agosto de 2011

DE MULHER PARA MULHER

TODA TERÇA - FEIRA, NO DE MULHER PARA MULHER, O ASSUNTO É  FAMÍLIA.


Como lidar com filhos na adolescência

 

5 dicas para melhorar sua convivência com filhos adolescentes


A adolescência é uma fase que pode ser difícil para alguns e tranquila para outros. Quando o filho tem a adolescência muito turbulenta, é preciso que os pais sejam firmes e maduros para acompanhar essa transição da infância para a vida adulta sem criar mais sofrimento para a família. Para ajudar nesse processo, existem algumas sugestões que podem melhorar a convivência entre os adolescentes e seus pais, confira:

1 – Adolescentes precisam de liberdade e limites

Nessa fase de tanta mudanças e rompimentos, é comum que os adolescentes extrapolem nas atitudes em busca de limites. Essa é uma época da vida em que o seu filho pode se sentir perdido e assim precisar de um guia, uma rumo para seguir e o papel dos pais é estabelecer limites para que o filho saiba até onde pode ir e o que pode fazer.
Adolescentes precisam de liberdade e limite na medida certa e é possível chegar a esse meio termo entre os dois por meio de conversa e aproximação. É importante também se manter consistente nas regras da família para que seu filho não acabe te vendo como um tirano punidor e sim como pais que se preocupam com a educação do filho e estão ali para apoiá-lo e guiá-lo.

2 – Nunca compense problemas com presentes

Também durante a adolescência é comum que os filhos procurem compensar frustrações e os “nãos” que a vida traz com consumo. Seja com roupas novas, jogos novos ou alimentação inadequada, é essencial que os pais identifiquem este problema e não encorajem o consumismo dando presentes sempre que o filho estiver triste.
O adolescente precisa aprender que durante sua vida terá que ouvir muitos “nãos” e que tem que aprender a lidar com essas frustrações. Para isso, os pais devem colaborar também sendo consistentes sempre que decidirem negar algo ao filho e evitar ceder demais aos pedidos dele.

3 – Não tenha medo de falar sobre assuntos mais difíceis de abordar

Filho mal informado busca informações em outras fontes. Com quem você prefere que seu adolescente converse sobre sexo? Ou ainda sobre drogas? É melhor que seja com você ou com um colega da escola? É possível que o colega seja bem informado, mas também pode ser que o colega tenha informações e hábitos que podem levar seu filho a atitudes não desejáveis.
Em vista disso, tenha sempre conversas abertas com seu filho sobre esses assuntos mais polêmicos. Não critique subitamente idéias e crenças de seu filho pois isso pode fazer com que ele queira te enfrentar discordando de tudo que vai dizer em seguida. Esteja aberto aos pensamentos de seu filho, escute para que ele possa te escutar também.

4 – Evite confrontos com seu filho adolescente

Nessa fase, o adolescente pode ficar muito rebelde, agressivo e querer tornar toda discussão em uma batalha. Lembre-se que você, como adulto e maduro, deve se manter na sua posição e não ceder à pressão psicológica das discussões com os filhos.
Caso o seu filho se altere em alguma conversa, mantenha a calma e não fique agressivo e nem muito sentimentalizado com as palavras dele. Se você tiver essa postura, é mais provável que ele também vai se acalmar, pois vai perceber que gritando ou fazendo drama não está conseguindo o que quer.

5 – Procure estabelecer um bom relacionamento com seu filho

Você não precisa ter uma relação com o seu filho igual ele tem com os amigos, porque isso não é natural. O necessário é estabelecer uma relação de respeito e confiança entre vocês. Se o filho quer lhe contar algo que é muito secreto e especial para ele, não o exponha na frente da família toda e assim vocês acabam criando laços de confiança.
Pais pacientes, compreensivos, que sabem valorizar a opinião e respeitar o espaço dos filhos têm muito mais facilidade em conviver com eles durante essa fase transitória. Por isso, leve em conta essas 5 dicas de convivência com filhos adolescentes, ou ainda procure um psicólogo caso seja necessário. Assim você estará investindo em um melhor ambiente familiar e criando adultos menos traumatizados.
FONTE: site: dicas de Mulher .

COZINHA MANIA


Patê de presunto

Ingredientes

. 200 g de presunto cortado em cubinhos
. 100 g de manteiga em temperatura ambiente
. 2 colheres (sopa) de maionese
. 1 colher (sopa) de ketchup
. Sal e pimenta a gosto

Modo de preparo

1. No processador de alimentos ou liquidificador, bata o presunto e a manteiga até formar uma pasta.

2. Misture a maionese, o ketchup, sal e  pimenta.

segunda-feira, 15 de agosto de 2011

Segunda - feira, 15 de Agosto

DIGA SIM À FELICIDADE, À PAZ E AO AMOR...QUE VC TENHA UMA ATITUDE POSITIVA DIANTE DAS SITUAÇÕES QUE VIRÃO SOBRE TÍ ESTA SEMANA. Sunshine Andrade.

MENSAGEM DE REFLEXÃO

Não acredito em barbeiros


Um homem foi ao barbeiro. E enquanto tinha seus cabelos cortados conversava com ele. Falava da vida e de Deus. Dai a pouco, o barbeiro incrédulo não aguentou e falou:

- Deixa disso, meu caro, Deus não existe!

- Por quê?

- Ora, se Deus existisse não haveria tantos miseráveis, passando fome! Olhe em volta e veja quanta tristeza. É só andar pelas ruas e enxergar!

- Bem, esta é a sua maneira de pensar, não é?

- Sim, claro!

O freguês pagou o corte e foi saindo, quando avistou um maltrapilho imundo, com longos e feios cabelos, barba desgrenhada, suja, abaixo do pescoço. Não aguentou, deu meia volta e interpelou o barbeiro:

- Sabe de uma coisa? Não acredito em barbeiros!

- Como?

- Não acredito. Pois se existissem barbeiros, não haveria pessoas de cabelos e barbas compridas!

- Ora, eles estão assim porque querem. Se desejassem mudar, viriam até mim!

Ao que o homem respondeu:

- Entendeu agora?

HOJE É DIA ..

..DA INFORMATICA...

...E DIA DOS SOLTEIROS COMEMORAREM A LIBERDADE

Penso,logo sou solteiro.
Winston Churchill

Um solteiro pode ser tão idiota quanto um homem casado, mas ele ouve isso menos vezes.
Provérbio francês

Solteiro sim, sozinho às vezes, online sempre.
Alex Darlone

MAS  EU DIRIA QUE...
...Melhor é serem dois do que um, porque têm melhor paga do seu trabalho.
Porque se um cair, o outro levanta o seu companheiro; mas ai do que estiver só; pois, caindo, não haverá outro que o levante.
Também, se dois dormirem juntos, eles se aquentarão; mas um só, como se aquentará?
Eclesiastes 4:9-11
QUE NO DIA DO SOLTEIRO VOCÊ ENCONTRE ALGUEM ESPECIAL PARA DIVIDIR OS MAIS SUBLIMES MOMENTOS DE SUA VIDA. BOA SORTE!!! rs


DE MULHER PARA MULHER

SEGUNDA - FEIRA NO DE MULHER PARA MULHER SEMPRE TEM DICAS DE BEM - ESTAR .

1 -� Ao acordar, estique- SE. Lembre-se que o alongamento é essencial para manter a região das costas ereta, pois com o passar dos anos ela tende a encolher. Espreguiçar é um movimento natural que alonga toda a musculatura corporal.
2 - Comece o dia agradecendo… Procure agradecer todas as coisas boas que acontecem na sua vida, ao invés de reclamar. Aproveite ainda esse momento para pensar nas coisas boas que irá realizar durante o dia, e tenha só pensamentos positivos.
3 - Sempre procure tomar algum líquido, antes da primeira refeição do dia, água ou sucos verdes. O mais aconselhável é água com limão, este possui várias funções terapêuticas como alcalinizar, cicatrizar e desinfetar tecidos, como também desintoxicar o sangue. O que é importante é tomá-lo fresco e não colocar açúcar, além disso, vai hidratar seu organismo, que ficou muito tempo sem a ingestão de líquidos.
Alimentação
As doenças causadas por deficiências nutricionais impedem que milhares de pessoas tenham saúde e bem-estar, por isso é essencial uma boa alimentação para ter uma vida saudável.
O momento das refeições deve ser tranqüilo, é preciso se concentrar na alimentação, saboreie bem os alimentos, esteja consciente do que você está comendo, não é hora de preocupações e de conversas.
Comer várias vezes ao dia, para não comer demais numa única refeição – pequenos volumes ingeridos várias vezes ao dia fazem com que um estômago dilatado volte aos poucos ao normal.
Procure ingerir alimentos limpos, frescos, variados e coloridos.
É importante ter um cardápio bem variado e comer de tudo, desde que em moderação, dê atenção para a ingestão de líquidos, frutas, verduras e fibras. Estes devem assegurar um bom funcionamento do intestino e auxiliam o tratamento de doenças.
Atividade física
Fazer exercícios físicos regularmente colabora para atingir e manter um peso saudável. Ser fisicamente ativo também pode fazê-lo ter mais energia, melhorar seu humor e reduzir o risco de desenvolver doenças crônicas, além de fortalecer os ossos e regular o sono.
A prática de atividade física acelera o metabolismo e ajuda a gastar energia armazenada. Auxiliam também na redução de gordura, preservando a musculatura, aliviam o estresse e fazem as pessoas se sentirem melhor.
O ideal é a regularidade nos exercícios sem sobrecarregar o organismo.
Não se esquecer dos alongamentos,
- Uma noite de sono tranqüila é essencial para repor as energias gastas durante o dia. Uma boa quantidade de sono por noite contribui para seu bem estar físico e emocional.
- Mantenha bons contatos sociais. Quando nos vemos divididos entre as demandas profissionais e da vida familiar, é fácil perder contato com amigos e familiares. Estas relações são essenciais para nosso bem estar. Trabalhe para “estar em contato”.
- Diga não ao cigarro. O fumo é o fator que mais contribui para mortes causadas por câncer pulmonar, doenças do coração, enfisemas e outras doenças de alto risco. Evidências mostram que o fumo passivo causa altas taxas de problemas respiratórios.

Fonte: belezaesaude.dae.com.br

COZINHA MANIA


Almôndega de carne com arroz

Rendimento: 18 porções

Ingredientes

.2 xícaras (chá) de arroz cozido
.200g de carne moída
.1 cebola picada
.1 dente de alho picado
.1 ovo
.2 colheres (sopa) de farinha de rosca
.sal e pimenta a gosto
.salsa picada a gosto
.óleo para fritar
.4 xícaras (chá) de molho de tomate

Modo de preparo

Em uma tigela, misture o arroz, a carne moída, a cebola, o alho, o ovo, a farinha de rosca, o sal, a pimenta e a salsa. Modele as almôndegas e frite no óleo quente. Em uma panela, coloque o molho de tomate, leve ao fogo e deixe ferver. Coloque as almôndegas, tampe a panela e desligue o fogo. Deixe descansar por 5 minutos e sirva em seguida
Dica:
essa receita é econômica, pois leva pouca quantidade de carne e rende bastante.